第61集：吐故纳新
初秋的晨雾还未散尽，河畔的芦苇荡里便传来一阵细碎的咳嗽声。轩辕踏着沾露的青草走过去时，正看见三个半大的孩童蹲在水边，捂着鼻子直皱眉，其中一个梳着双丫髻的小姑娘咳得最凶，小脸憋得通红，额前的碎发都被冷汗浸湿了。
“是阿竹他们。”身后跟着的弟子常伯低声道，“这几日部落里的孩子总说鼻子堵得慌，夜里躺不下，巫祝烧了三次艾草，也不见好。”
轩辕蹲下身，轻轻拨开阿竹捂着鼻子的手。小姑娘的鼻孔里结着干痂，呼吸时发出“嘶嘶”的杂音，像被堵住的风箱。他又摸了摸孩子的额头，不烫，再看她指甲，泛着淡淡的青紫色。“不是邪祟，是气不顺。”他转头对常伯说，“你看这雾，浓得化不开，孩子们整日在屋里闷着，吸进去的气浊，吐出来的气也滞，久了自然堵得慌。”
常伯挠挠头：“可咱们部落的屋子都是朝南的，敞亮着呢。”
“敞亮也抵不过这秋雾。”轩辕望向河对岸，那里的山林被雾气裹着，像浸在水里的墨团，“你闻这空气里，是不是带着股潮腥气？草木落叶在底下沤着，浊气往上冒，孩子们肺叶嫩，受不住这个。”
正说着，阿竹又咳起来，这次咳得急，身子一歪差点栽进水里。轩辕伸手扶住她，忽然想起离开崆峒山时，广成子站在洞口说的那句话：“天地之间，其犹橐龠乎？虚而不屈，动而愈出。”当时他只当是说天地如皮囊，能容能生，此刻看着孩子们憋闷的样子，忽然明白了——人这口气，也该像皮囊鼓荡，吐故纳新才能顺。
“都跟我来。”轩辕牵着阿竹，让常伯把河边玩耍的十几个孩子都叫过来。孩子们听说这位能治百病的先生要教东西，叽叽喳喳围过来，有的还在揉鼻子，有的不住清嗓子。
轩辕让他们站成一排，自己站在最前面，面对着潺潺流淌的河水。晨雾渐渐散了些，阳光透过芦苇的缝隙洒下来，在水面上跳成细碎的金斑。“你们看这河水，”他声音放得柔和，“是不是每天都在流？旧的水走了，新的水来了，河才不会臭，对不对？”
孩子们齐声应着，眼睛亮晶晶地看着他。
“咱们的肺，就像这河。”轩辕指着自己的胸口，“里面得有新鲜气进来，污浊气出去，不然就会堵，就会咳。”他深吸一口气，故意吸得又慢又匀，鼻翼微微张动，“你们看，用鼻子吸气，像闻花香一样，慢慢吸，让气一直到肚子里。”
孩子们学着他的样子吸气，有的太急，呛得直咳嗽，引得其他人笑起来。轩辕也笑了，摆摆手：“不急，再试一次。想象有一滴露水，从鼻子慢慢滑进去，滑过喉咙，一直到心里，暖暖的。”
这次孩子们学得认真了，阿竹踮着脚，小鼻子一翕一合，虽然还是有些急，但没再呛着。轩辕点点头，又做了个呼气的动作，嘴唇拢成小圆圈，缓缓地把气吐出来：“呼气的时候，要像吹蒲公英的绒毛，慢慢吹，把心里的浊气都吹到河水里，让河水把它们带走。”
他边说边示范，呼气时特意对着水面，带起一圈圈细小的涟漪。孩子们觉得新奇，跟着他一起呼气，有的用力太猛，吹得口水都出来了，自己不好意思地捂住嘴。轩辕没责怪，只是笑着说：“要轻，要慢，就像怕把水里的小鱼吹醒一样。”
就这样教了约莫半个时辰，孩子们渐渐找到了感觉，呼吸变得匀净起来。轩辕让他们停下，问：“现在觉得鼻子里舒服些了吗？”
阿竹第一个举手，小脸上的红晕退了些：“先生，好像不那么堵了。”另一个男孩也说：“喉咙里不痒痒了。”
常伯在一旁看得惊奇，他自己也跟着学了几下，果然觉得胸口敞亮了不少。“先生，这法子真管用？”
“气顺了，自然就舒服了。”轩辕蹲下来，帮阿竹理了理被风吹乱的头发，“草木要接地气才能活，人要接清气才能壮。以后每天早上都来河边，像这样吸气呼气，坚持下去，就不会再堵再咳了。”
他怕孩子们记不住，又编了几句简单的口诀：“鼻吸露，口吹雾，浊气去，清气住。”教孩子们念了几遍，直到他们都能背下来。
接下来的几日，轩辕每天清晨都带着孩子们到河边练习。起初还有家长不放心，悄悄跟在后面看，见孩子们练完后确实咳嗽少了，脸色也红润了，便放了心，有的家长还跟着一起学。
第五天早上，阿竹的母亲找到轩辕，手里捧着一把刚摘的野枣，眼圈红红的：“先生，您真是救了这孩子。前几日她咳得整宿睡不着，我抱着她哭了好几回，现在倒好，昨晚一觉睡到天亮，早上还主动要来找您呢。”
轩辕接过野枣，笑着让她把果子分给孩子们：“不是我救了她，是她自己学会了让气顺起来。你看这芦苇，风一吹就弯，风过了又直，因为它懂屈伸，气也一样，能进能出才顺畅。”
正说着，常伯匆匆跑来，神色有些慌张：“先生，北边帐篷的石爷爷刚才咳得厉害，脸都紫了，您快去看看！”
轩辕心里一紧，石爷爷是部落里年纪最大的长者，去年冬天受了寒，一直有些喘，难道是犯了旧疾？他叮嘱孩子们继续练习，跟着常伯快步往北边帐篷赶。
路上常伯念叨：“刚才还好好的，就刚才一阵风吹过，石爷爷突然就咳起来了，停都停不住。”轩辕脚步没停，心里却在想：风邪入肺，怕是气又滞住了。寻常孩子气血活，吐纳几下便好，石爷爷年老气弱，怕是没那么容易……
赶到石爷爷的帐篷时，里面已经围了好几个人，都急得搓手。石爷爷躺在草席上，胸口剧烈起伏，每咳一下都像要把肺咳出来，脸色果然紫涨得厉害，嘴唇更是乌青。他见轩辕进来，想说话，却只发出“嗬嗬”的声音。
轩辕快步上前，先按住石爷爷的腕脉，脉象浮而急促，像风中的残烛。他又翻开老人的眼皮看了看，眼白上布满红丝。“是风邪犯肺，气逆不降。”他对周围的人说，“都让一让，保持空气流通。”
他让常伯打来一盆清水，沾湿毛巾，轻轻敷在石爷爷的胸口，然后俯下身，在老人耳边低声说：“石爷爷，别怕，跟着我呼气。”他一手按在老人胸口，感受着起伏的节奏，等老人咳完一阵间隙，轻声引导：“来，慢慢呼气，像吹羽毛一样……”
石爷爷起初没力气配合，轩辕便自己先做示范，慢慢呼气，发出悠长的“嘘”声。或许是那声音让人安心，石爷爷的眼神渐渐定了些，跟着轩辕的节奏，缓缓吐出一口气。虽然很微弱，但毕竟是顺了些。
“很好，再来一次。”轩辕继续引导，“吸气时，想着晨露……”
就这样，他守在石爷爷身边，一遍遍地引导吐纳，直到老人的呼吸渐渐平稳，脸色也缓和了些。周围的人都松了口气，石爷爷的儿子抹了把汗：“先生，刚才可吓死我们了，这吐纳的法子，老年人也能用？”
轩辕点点头，帮石爷爷盖好毯子：“老少都能用，只是老人气弱，不能急，要像春雨润田，慢慢来。”他想了想，对常伯说，“你把孩子们的口诀改改，教给老人们：‘鼻吸细，口呼缓，气如丝，养丹田。’”
常伯赶紧记下来，又问：“那石爷爷后续怎么办？”
“明日起，天好的时候，扶他到河边坐坐，不必像孩子们那样用力，就坐着看河水，慢慢呼吸就行。”轩辕看着石爷爷沉睡的脸，“气顺了，病就去了一半。”
走出帐篷时，阳光已经升高了，河边传来孩子们清脆的念口诀声：“鼻吸露，口吹雾，浊气去，清气住……”轩辕站在帐篷外听着，觉得这声音比任何歌谣都动听。他想起广成子说的“气顺则安”，此刻才算真正明白，这看似简单的呼吸之间，藏着的正是生命最本真的道理——就像这河水，就像这草木，吐故纳新，生生不息。
只是，石爷爷的情况提醒他，吐纳之法虽好，但若遇上更重的肺疾，光靠呼吸怕是不够。那该用什么法子辅助？轩辕望着远处的山林，那里藏着无数草木，或许其中就有能帮肺气宣发的药……
想知道轩辕能否找到辅助肺气的草药？且看下集分解。