天刚蒙蒙亮，演武场就挤满了人。内门弟子们三三两两地站着，眼神里全是轻视——一个五灵根杂役，要给炼气期弟子讲“修炼方法”，这在青云宗还是头一遭。赵峰站在最前面，穿着崭新的银边白褂，腰间聚气玉简擦得发亮，嘴角挂着若有若无的笑。
林辰刚走到场中央，就听见一阵哄笑。“这不是扫山道的林杂役吗？怎么不扛扫帚来？”“杂役的法子能练出灵气？我不如去劈柴，说不定还能顿悟呢！”说话的是内门弟子周凯，炼气二层，仗着是玄真长老的远亲，比赵峰还嚣张。
林辰没理他，目光扫过全场，最后落在玄真长老身边的空位上——那里摆着两张蒲团，显然是给演示用的。“长老，各位师兄。”他声音不大，却像带着穿透力，压下了场中的嘈杂，“我今天不教花架子，只做个对比实验。”
“实验？”玄真长老皱起眉，“修仙讲究感悟天地，你搞凡俗的把戏做什么？”
“用结果说话。”林辰抬手，王小五从人群里挤出来，身后跟着两个和他一样穿灰布褂的少年，“这两位是杂役房的张三、李四，都是五灵根，炼气一层卡了半年，和我刚来的时候一样。”他指着左边的张三，“从今天起，他练宗门正统的《青云基础诀》，每天打坐四个时辰。”
接着他指向右边的李四，“他练我的‘五灵聚气平板支撑’，每天半个时辰，配合灵泉盐水泡脚。七天后，用手环测两人的灵气密度，谁高谁低，一目了然。”
“哈哈，我没听错吧？半个时辰比四个时辰管用？”赵峰终于开口，故意放大声音，“林杂役，你要是能让五灵根半个时辰练出效果，我赵峰当场给你磕三个响头！”他身后的内门弟子跟着起哄，周凯更是拍着蒲团喊：“李四，别傻了！跟着他练，你这辈子都是杂役！”
李四的脸涨得通红，往后缩了缩。林辰按住他的肩膀，递给他一个小陶罐：“这里是灵泉盐水，每天练完泡手。你要是信我，七天后，你不用再给内门弟子洗袜子。”李四抬头看着林辰，又瞥了眼赵峰腰间的聚气玉简，突然攥紧拳头：“林师兄，我信你！”
赵峰的脸瞬间沉了下来。他原本的“惊喜”就是带张三、李四来当“反例”，没想到李四居然敢站在林辰那边。他刚要发作，玄真长老抬手制止了他：“既然是实验，就给你七天时间。但要是李四灵气倒退，你这杂役的差事，也别干了。”
七天时间，林辰没闲着。白天他在柴房整理“灵体修复方案”，把平板支撑细化成“五灵分导式”——吸气时默念“火土沉丹田”，呼气时念“金木木走四肢”，每一个呼吸对应灵根运转，让李四更容易掌握。晚上他就去马棚，教瘦猴、大牛练“灵力深蹲”，烈马温顺地卧在旁边，成了他们的“护法”。
第三天傍晚，林辰刚教大牛做完一组深蹲，就看见李四捂着腰跑过来，脸色发白：“林师兄，我……我练的时候灵气总往腰上蹿，疼得厉害。”林辰用手环一扫，显示“木灵根灵气淤堵，动作发力点错误”。
“是我没考虑到。”林辰赶紧调整动作，“你木灵根偏盛，练平板时别塌腰，想象腰上顶着块木板——对，就这样，呼气时重点引导木灵根灵气往指尖走，别堆在腰上。”他手把手纠正李四的姿势，旁边的瘦猴突然说：“林师兄，昨天赵师兄偷偷找过李四，让他别跟着你练，还说要给你好看。”
林辰眼神一冷。难怪李四今天动作变形，怕是赵峰说了什么恐吓的话。他拍了拍李四的肩膀：“你只管练，出了事我担着。七天后要是灵气没涨，我亲自去给你洗一个月袜子。”
第七天一早，演武场比上次还热闹。不仅内门弟子全到了，连杂役房的弟子都挤在门口，瘦猴、大牛举着用灵木做的“林师兄必胜”的牌子，引得内门弟子一阵嗤笑。赵峰站在张三身边，低声叮嘱：“等会儿测数据，你就说灵气涨了不少，别给我掉链子。”
玄真长老坐在主位上，手里拿着一枚“测灵玉”——这是宗门用来检测灵气密度的法器，比林辰的手环更有说服力。“先测张三。”他把测灵玉递过去。
张三紧张地握住测灵玉，玉牌泛起淡淡的白光，上面浮现出“0.31”的数字。“回长老，我……我感觉灵气稳了不少。”他不敢看林辰，声音发虚。
“嗯，正常进度。”玄真长老点头，五灵根炼气一层，七天灵气密度涨0.02，已经算不错了。赵峰得意地瞥了林辰一眼，仿佛胜券在握。
轮到李四时，他深吸一口气，按照林辰教的呼吸法调整了一下，才握住测灵玉。玉牌刚碰到他的手，就亮起了比张三亮三倍的白光，数字飞速跳动，最后停在“0.38”上。
演武场瞬间安静了。玄真长老猛地站起来，抢过测灵玉反复看，又让李四握了一次——还是0.38。“这不可能！”周凯跳出来喊，“五灵根怎么可能七天涨0.09？他肯定作弊了！”
“是不是作弊，看我的手环就知道。”林辰走过去，把手环贴在李四手腕上，屏幕上的数据清晰地投射在旁边的石壁上：“灵气体能适配度35%，灵气密度0.38，核心活性提升至28%——比七天前涨了23%。”
石壁上的数字不会说谎，连测灵玉都印证了结果。杂役房的弟子爆发出欢呼，瘦猴举着牌子跳得老高：“林师兄厉害！”张三脸色惨白，低着头不敢说话——他这七天根本没好好打坐，全在应付赵峰。
赵峰的脸青一阵白一阵，他没想到李四真的练出了效果。“这……这是巧合！”他硬着头皮喊，“李四本来就快突破了，跟你的破动作没关系！”
“巧合？”林辰看向玄真长老，“长老，我可以再找十个五灵根杂役，半个月后再测。要是个个都涨，还能叫巧合吗？”
玄真长老没说话，他盯着石壁上的数字，又看了看李四挺拔的站姿——这少年七天前还弯腰驼背，现在腰杆直了，灵气波动也稳了，确实不像作假。但他心里的固有观念根深蒂固，修仙哪有靠“趴地上”成的？
“哼，歪门邪道。”他终于开口，语气却没之前那么硬，“就算灵气涨了，也难保不伤灵根。李四，从今天起，不准再练这种动作。”说完，他甩着袖子就要走。
“长老！”李四突然喊住他，“我练了七天，从来没觉得灵根疼，反而比以前舒服多了！我想跟着林师兄练！”
玄真长老的脚步顿住了，却没回头，只留下一句：“再练废你灵根，别来找我。”身影很快消失在演武场门口。
赵峰见长老走了，也不敢再嚣张，狠狠瞪了林辰一眼，带着周凯灰溜溜地走了。演武场里，内门弟子的眼神变了——从轻视变成了好奇，有几个炼气一层的弟子凑过来，小声问：“林师兄，你的平板支撑，能教我吗？”
林辰笑了，这就是他要的效果。他刚要开口，就看见刘三跑过来，脸上堆着谄媚的笑：“林兄弟，杂役房的灵米到了，我给你留了满满一斗，还有两块妖兽肉！”他现在是彻底不敢得罪林辰了，连长老都没直接否定的方法，说不定真能成大事。
“灵米先给李四和瘦猴他们分了。”林辰摆摆手，“我还有事。”他要去灵草堂拿舒筋草，完善修复方案，还要去看看劈柴房的大牛——昨天王小五说，大牛最近劈柴总喊腰累，怕是要出事。
刚走出演武场，李四就追了上来，手里捧着个布包：“林师兄，这是我攒的半块低阶灵石，给你买灵草用。”他知道林辰缺资源，这半块灵石是他省了三个月才攒下的。
林辰没收，把布包推回去：“你留着买灵米补身体。以后跟着我练，有我一口吃的，就有你的。”他拍了拍李四的肩膀，往灵草堂走去。阳光洒在他身上，手环屏幕突然亮了，弹出一条新提示：“检测到多名潜在学员，可解锁‘灵根适配训练库’”。
林辰眼睛一亮。灵根适配，意味着他能针对不同灵根设计专属方法，比如木灵根侧重拉伸，火灵根侧重爆发力。这比通用方法效果更好，也更容易被弟子接受。
走到灵草堂门口，就听见劈柴房传来“哎哟”一声惨叫。林辰心里一紧，赶紧跑过去——只见大牛趴在地上，捂着腰疼得直打滚，身边的柴堆倒了一地。几个杂役弟子围着他，却没人敢动。
“怎么回事？”林辰蹲下身，手环一扫，屏幕瞬间变红：“腰肌劳损引发急性扭伤，灵脉淤堵——再拖就要影响修炼根基！”
大牛疼得说不出话，只指着自己的腰，眼泪都流下来了。旁边的弟子说：“林师兄，他刚才劈柴时想逞能，搬了一捆比他还重的湿柴，腰一下就闪了。”
林辰皱起眉。这是典型的“核心无力硬扛”，和赵峰的丹田坠痛是一个道理，只是大牛更严重，直接伤了腰肌。他刚要动手处理，就听见赵峰的声音从门口传来：“哟，又有人练伤了？看来林杂役的方法，不仅没效果，还害人啊！”
林辰抬头，看见赵峰带着周凯站在门口，手里拿着测灵玉，显然是特意来“抓把柄”的。大牛的腰伤，成了赵峰攻击他的新武器。
“是不是害人，不是你说了算。”林辰站起身，眼神冷了下来，“大牛的伤，我能治。三天，我让他重新劈柴。要是治不好，我当众给你磕三个响头。”
“好！这可是你说的！”赵峰眼睛一亮，“我现在就去告诉长老，让他做个见证！”说完，他兴冲冲地跑了，生怕林辰反悔。
林辰没管他，蹲下身给大牛检查伤口，心里已经有了方案：“王小五，去灵泉打罐盐水；李四，去柴房找块软灵木——这次，我们用‘猫式伸展’加灵草贴，治他的腰伤。”
阳光透过劈柴房的窗户，落在林辰专注的脸上。他知道，这又是一场硬仗——不仅要治好大牛的伤，还要堵住赵峰的嘴，让更多人相信他的方法。但他更清楚，每解决一个问题，灵体同修的火种就会烧得更旺，总有一天，会照亮整个青云宗。