尽管家中医疗团队已经提供了最顶尖的孕期监护，但陆寒洲认为，系统的产前知识培训，尤其是针对分娩过程和新生儿早期护理的实践学习，依然是不可或缺的重要环节。考虑到沈清辞的身体状况不便频繁外出，他直接聘请了业内最富经验、声誉卓着的产前教育专家团队，上门进行一对二的定制化培训。
培训在别墅三层特意整理出来的一间宽敞、明亮的房间里进行。地上铺着厚实柔软的地毯，摆放着符合人体工学的坐垫和靠背，以及各种用于演示的婴儿模型、护理用品和图表。沈清辞穿着舒适的家居服，靠坐在特制的躺椅里，陆寒洲则搬了把椅子紧挨着她坐下，面前摊开他那本深蓝色的笔记本和一支笔，神情专注如同即将参加最重要的商业谈判。
第一天的课程重点是 “分娩过程认知与拉玛泽呼吸法”。专家是位气质温和、言语清晰的中年女老师。她先是用直观的图表和模型，耐心讲解了分娩的三个产程，宫缩的机制，以及可能遇到的各种情况和医疗干预措施。陆寒洲听得极其认真，不时提出问题：
“您刚才提到，第一产程活跃期，宫缩频率达到每3-5分钟一次，每次持续约60秒。这个频率和强度，是否有更具体的量化指标用于判断是否应该前往医院或启动家庭应急预案？另外，对于双胎妊娠，这个标准是否需要调整？”
“如果采取硬膜外麻醉，对产程进度和母亲血压的具体影响概率是多少？产后头痛等并发症的一级预防措施有哪些？”
他的问题专业且切中要害，连专家都有些惊讶，显然没料到这位准爸爸的准备如此充分。她一一详细解答，陆寒洲飞速记录，并在相关段落旁打上星标或问号，表示需要进一步查阅资料或与周教授确认。
轮到实践部分——学习拉玛泽呼吸法。老师演示了针对不同产程阶段的呼吸技巧：从初期的缓慢胸式呼吸，到活跃期的浅快“嗨-嗨-呼”呼吸，再到过渡期的喘息-吹气模式。沈清辞在老师的指导下，靠着陆寒洲的支撑，尝试练习。孕晚期的呼吸本就受限，刻意调整节奏让她有些吃力，偶尔会咳嗽或节奏紊乱。
陆寒洲没有催促，只是更稳地扶住她，低声重复老师的要点：“对，慢一点，鼻子吸气，嘴巴呼气……想象吹蜡烛……” 他自己也跟着练习，调整呼吸，试图用同步的节奏引导她。当沈清辞因为练习喘息呼吸而有些头晕时，他立刻察觉，叫停了练习，递上温水，并询问老师是否有更缓和的替代方法。
老师建议可以更多采用冥想和渐进式肌肉放松来配合呼吸，陆寒洲又认真记下，并约了下次重点学习放松技巧。
第二天的培训主题是 “新生儿早期护理与母乳喂养指导”。面对柔软的婴儿模型和一堆奶瓶、尿布、护肤霜，陆寒洲的表情比面对复杂的商业数据时还要凝重几分。
老师示范如何正确地抱婴儿（横抱、竖抱、飞机抱）、如何包裹襁褓、如何洗澡、脐带护理、以及如何观察新生儿的基本生命体征和常见生理现象（如黄疸、栗粒疹）。陆寒洲上手极快，他小心翼翼地托着模型，调整手臂角度，测量襁褓的松紧度，动作从一开始的僵硬迅速变得流畅精准，仿佛在调试最精密的仪器。
“陆先生学得真快。”老师由衷称赞。
“步骤清晰，有标准可循。”陆寒洲简洁回应，目光却看向沈清辞，带着询问，“你觉得这样抱，你以后操作起来，手腕和腰背能承受吗？” 他总是第一时间考虑她的身体限制。
轮到母乳喂养指导环节，老师讲解了哺乳姿势（摇篮式、交叉式、橄榄球式）、含接技巧，以及可能遇到的困难和解决办法。陆寒洲听得比之前还要专注，不仅记录，还画出简易的受力分析图，分析哪种姿势对沈清辞产后可能仍会酸痛的腰背负担最小。当老师提到可能需要准备哺乳枕时，他立刻在笔记上标注了品牌调研和尺寸要求。
沈清辞看着他如临大敌般研究喂奶姿势，忍不住轻声笑了：“寒洲，你不用这么紧张……到时候可以慢慢试。”
陆寒洲从笔记上抬起头，眼神严肃：“提前规划，减少试错成本，对你和宝宝都好。” 他顿了顿，补充道，“而且，这些事，我能替你做的有限。多了解一点，至少在你需要的时候，我知道怎么帮你。”
他的话让沈清辞心头一暖。是啊，分娩和母乳喂养，终究是需要母亲亲身经历的过程，他能做的，就是在理解和准备上做到极致，成为她最可靠的后盾。
培训间歇，老师离开后，房间里只剩下他们两人。陆寒洲还在低头整理笔记，将两天的要点分门别类，梳理成清晰的清单和流程图。沈清辞看着他在纸上写下的“宫缩计时表”、“呼吸法切换条件”、“哺乳问题排查清单”、“新生儿异常体征警示”等标题，心中感慨万千。
“感觉怎么样？”陆寒洲合上笔记，转头问她，“累不累？”
“有点，但很有收获。”沈清辞靠过去，额头轻轻抵着他的肩膀，“看你学得那么认真，我突然觉得……好像没那么害怕了。”
陆寒洲伸手揽住她，让她靠得更舒服。“害怕是正常的。”他低声道，手指无意识地摩挲着笔记本坚硬的封面，“但准备充分，可以降低恐惧。我们把能控制的环节都准备好，剩下的，交给医生，也交给你的身体和宝宝们。我会一直在。”
产前培训，对沈清辞而言，是获取知识、建立信心；对陆寒洲而言，则是另一场不容有失的“战前准备”。他将所有的信息拆解、分析、重组，内化为可以执行的步骤和预案。他或许无法代替她承受分娩的艰辛，但他正在用他的方式，确保当那一刻来临时，他们是以最充分准备、最镇定心态去迎接的。笔记本上密密麻麻的字迹，不只是知识，更是他沉默而厚重的承诺——关于守护，关于并肩，关于他们即将共同开启的、为人父母的全新篇章。