林辰拿着内门执事堂开具的“长老对接函”，站在长老院东侧的“青禾院”外时，心里还有几分忐忑。此前他虽听说过内门长老各有专精，却不知这位负责指导他的陈长老性情如何——外门时柳乘风的刁难让他对“长老”二字多了几分谨慎，生怕再遇到那般阴私之人。
推开竹制院门的瞬间，一股清雅的草药香先飘了过来。不同于药园里浓郁的气息，这香气混着淡淡的竹露清香，温和得让人心里一松。院内没有繁复的装饰，只在西侧种着一片齐腰高的草药，叶片上还挂着晨露；东侧摆着一张青石桌，桌上放着一卷摊开的功法典籍，旁边温着一壶茶，一位身着浅灰色长老袍的老者正蹲在草药旁，手里捏着一片叶子，细细观察着。
“是林辰吧？”老者听到动静，缓缓站起身。他约莫六十岁年纪，头发半白，却梳得整齐，脸上没有太多皱纹，唯有双眼格外明亮，像浸过清泉般，透着一股坦荡的光。他没有长老的威严架子，反而像邻家长辈般，笑着招手，“过来坐，茶刚温好，正好尝尝。”
林辰走上前，躬身行礼：“弟子林辰，见过陈长老。”
“不必多礼。”陈长老摆摆手，示意他坐在青石凳上，自己则拿起桌上的茶壶，给两个粗瓷杯倒满茶。茶水呈浅黄绿色，飘着几片茶叶，入口微苦，咽下去后却有回甘，顺着喉咙滑到丹田，竟让体内的灵力微微躁动了一下。“这是‘静心茶’，用后山的云雾茶混着凝神草炒的，能帮你平复修炼时的浮躁，你以后修炼前可以多喝些。”
林辰心里一暖——陈长老竟连这点细节都考虑到了，与柳乘风的刻意针对截然不同。他捧着茶杯，轻声说：“多谢陈长老。弟子刚入内门，在修炼上还有许多不懂的地方，日后还要劳烦长老指点。”
“指点谈不上，互相切磋罢了。”陈长老拿起桌上的典籍，递给林辰，“我看了你外门大比的记录，你的《疾风步》练得很扎实，血脉觉醒后身法更灵活，但有个问题——你在快速移动时，灵力衔接得太急了，像赶路时只顾着跑，却忘了调整呼吸，时间长了不仅耗灵力，还容易让经脉受损。”
林辰心里一惊——陈长老说得正是他最近的困扰。自从突破到练气四层，他总觉得身法快了，灵力却跟不上，有时急着闪避，还会让灵力在经脉里“卡壳”，只是一直没找到原因。
陈长老见他神色，便知他懂了，继续说道：“你试试这样——左脚迈出时，吸气，让灵力顺着左腿经脉往下沉；右脚迈出时，呼气，灵力往上提，顺着右手经脉灌到指尖。这样一沉一提，灵力就跟着你的步伐走，既稳又省劲。”说着，他站起身，随意走了两步。明明动作不快，却像踏在棉花上般，脚步轻盈，周身的灵气竟跟着他的步伐微微旋转，没有一丝滞涩。
林辰立刻起身模仿。起初还很生疏，脚步和呼吸总对不上，练了几遍后，渐渐找到感觉——灵力真的像有了指引，顺着步伐流转，之前的“卡壳”感消失了，身法也比之前更顺畅。他试着加快速度，绕着院子走了一圈，竟比平时快了近一成，灵力消耗却少了两成。
“不错，学得很快。”陈长老眼中闪过一丝赞许，“你天赋好，又肯下苦功，就是之前没人给你点透这些细节。内门修炼，讲究‘精’而非‘快’，把基础打牢，比盲目追求境界更重要。”
从那天起，林辰便常来青禾院。陈长老从不摆长老架子，每次指导都很细致——林辰修炼《疾风诀》时，他会拿着木剑，一点点演示招式里的转折；林辰尝试控制血脉力量时，他会找来“清心草”，帮他稳定体内躁动的力量；甚至林辰去藏书楼查资料，他还会提前给林辰列好书单，标注出哪些典籍里有关于“身法与灵力配合”的内容。
有一次，林辰在练气时不小心岔了气，胸口疼得厉害，匆匆赶到青禾院。陈长老二话不说，拿出自己珍藏的“凝神丹”，又用银针刺了他几个穴位，帮他梳理紊乱的灵力。等林辰缓过来，才发现陈长老的额头竟渗出了细汗——用银针梳理灵力很耗心神，就算是长老也得集中全部精力。
“你呀，还是太急了。”陈长老递给他一杯静心茶，语气带着几分责备，却更多的是关心，“血脉力量本就比普通灵力霸道，你强行把它和《疾风诀》的灵力混在一起，不出事才怪。以后遇到不懂的，别自己硬扛，随时来问我。”
林辰握着茶杯，心里一阵发烫。他想起外门时柳乘风的刁难，再看看眼前这位真心为他着想的陈长老，忽然明白——不是所有长老都像柳乘风那般阴私，这内门里，也有真正正直、愿意提携后辈的长辈。
后来林辰才知道，陈长老在内门是出了名的“铁面”——他从不参与派系争斗，弟子犯错了他会严厉批评，但若弟子有天赋又肯努力，他也会不遗余力地扶持。有次柳乘风的弟子想找林辰的麻烦，陈长老知道后，直接在修炼区拦下那名弟子，当着众人的面说：“内门比的是实力，不是耍手段。林辰的天赋，值得你们学习，而不是嫉妒。”
从那以后，林辰对陈长老更信任了。他不仅会向陈长老请教修炼上的问题，偶尔还会提起青阳城的经历，提起张婆婆的遗愿。陈长老听后，没有多问，只是拍了拍他的肩膀：“黑石的秘密，急不来。你先把实力提升上去，等你到了练气五层，我带你去藏书楼三层——那里有一些关于‘上古信物’的残卷，或许能帮到你。”
夕阳下，青禾院的草药香伴着茶香飘远。林辰坐在青石桌旁，看着陈长老认真整理草药的背影，心里渐渐有了底气。有这样一位正直的长老指导，他不仅能在修炼上稳步提升，离查清黑石的秘密、完成张婆婆的遗愿，也更近了一步。