月考的尘埃落定，班级并列第二十的成绩像一针强心剂，彻底驱散了姜羡心底最后一丝摇摆。她不再是那个需要靠系统任务和惩罚鞭策才能前进的姜羡，目标感已内化为她前行的本能。
晨跑，成了她与李艺之间雷打不动的约定。
从最初一公里的挣扎，到如今两公里的稳定，姜羡能清晰地感受到身体的变化——呼吸不再像破风箱般急促，双腿的沉重感减轻，取而代之的是一种充满韧性的力量感。
更重要的是，晨跑带来的那种清冽、清醒的感觉，让她一整天都精神饱满。
“今天目标，尝试三公里！”李艺在公园入口处活动着手脚，语气带着点小兴奋，也带着对姜羡的信任。
经过半个多月的互相陪伴，她对姜羡的毅力刮目相看。
“好！”姜羡深吸一口带着露水清香的空气，眼神坚定。
她不再是那个跑几步就想放弃的懒虫了。核心微收，肩背舒展，岚教导的仪态意识即使在运动中也不曾松懈，这让她跑起来姿态更稳，效率更高。
起初的一公里半，姜羡感觉良好，节奏平稳。但接近两公里时，熟悉的“撞墙感”如期而至。肺部再次灼烧起来，双腿的肌肉开始发出酸胀的抗议，每一步都变得沉重。
汗水顺着额角滑落，视线有些模糊。
“调整呼吸！两步一吸，两步一呼！别乱！保持节奏！”李艺的声音在旁边响起，稳定而有力，“想想你的目标！三公里就在前面了！”
姜羡咬紧牙关，强迫自己忽略身体的呐喊，将注意力完全集中在李艺的呼吸节奏和自己的脚步上。
她想起了特训空间里八小时的煎熬，想起了月考考场上的奋笔疾书，想起了父母眼中重新燃起的光……这点累算什么？她必须突破！
【检测到宿主突破体能极限意愿强烈，心率、肌肉活性符合阈值，‘学习让我快乐’称号被动触发！专注力、理解力、记忆力100%加成启动！】名媛系统的提示音意外响起。
一瞬间，奇妙的感觉席卷全身。仿佛大脑被注入一股清泉，身体的疲惫感虽然没有消失，但意识却异常清晰、专注。
她甚至能更精准地感知到腿部肌肉的发力点，更有效地调整呼吸深度和频率。那种濒临极限的痛苦似乎被隔开了一层，让她能以一种近乎“旁观者”的冷静去驾驭自己的身体。
【系统！这称号还能这么用？】姜羡在心底惊讶道。
【称号效果判定基于宿主‘专注学习状态’，突破自身极限亦可视为对‘身体潜能’的一种专注学习与掌控。】名媛系统一板一眼地解释。
有了这意外的加成，姜羡感觉脚步重新变得有力起来。她紧跟着李艺，冲过了两公里半、两公里八……
终于，当李艺兴奋地喊出“三公里达成！”时，姜羡猛地停下脚步，双手撑着膝盖，大口大口地喘着粗气，汗水几乎浸透了运动服的领口，心脏在胸腔里狂跳，但脸上却绽放出无比灿烂、充满成就感的笑容。
“呼……呼……我……我做到了！艺姐！”她抬起头，汗水顺着发梢滴落，眼睛亮得惊人。
李艺也累得不轻，但更多的是兴奋和佩服：“太棒了羡羡！你这进步速度，简直像开了挂！看来以后我得努力了，不然要被你甩后面了！”她笑着递给姜羡水壶，“快补充点水分。”
虽然还没达到每日任务要求的5公里，但这突破性的3公里，让姜羡看到了自己身体蕴藏的潜力，那个看似遥远的5公里目标，似乎也不再是遥不可及的天堑。
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放学回家，姜羡迫不及待地进入了学习空间。月考任务完成，小七承诺的1:3时间流速提升该兑现了！
空间的光线似乎比之前更明亮柔和了一些。她唤道：“小七，我的时间流速呢？”
【啧，催什么催。】小七懒洋洋的声音响起，背景似乎换成了某个仙侠剧的打斗声，【月考班级前二十，达成。学习空间时间流速调整权限解锁。当前可设置流速：1:3（外界1小时，空间内3小时）。是否立即调整？】
“调整！立刻！马上！”姜羡毫不犹豫。三倍时间！这意味着她每天能比别人多出两倍的学习和练习时间！这是逆袭路上最宝贵的资源！
【调整成功。宿主当前学习空间时间流速为1:3。请善用。】名媛系统确认道。
姜羡能感觉到空间内时间的流动感似乎发生了一丝难以言喻的变化，更加……厚重了？
她首先点开了大提琴课程。弦的身影优雅地凝聚在虚拟琴房。
“晚上好，姜羡。看来你状态不错。”弦温和地打量了她一下，目光仿佛能穿透空间看到她现实中奔跑后的活力，“我们继续上次的课程。空弦运弓是基石，今天我们要加入左手的练习——认识指板上的音位。”
弦拿起琴弓，流畅地示范了d弦（第二弦）上的几个基本音位（d、E、F#），她的手指在指板上按压、抬起，动作精准而富有弹性，指尖与琴弦接触的瞬间，发出清晰而饱满的音符。
“注意指尖的角度和力度，垂直按弦，用指腹前端最敏感的位置，力度要足以让琴弦完全贴合指板，但不要用蛮力压死。”弦仔细讲解着要领，“右手运弓保持平稳，与左手配合，才能发出纯净的声音。”
姜羡接过虚拟的大提琴，深吸一口气，回忆着弦的姿势。她先将琴弓搭在d弦上，小心翼翼地拉动弓子，发出一个尚算平稳但音量微弱的空弦音。接着，她尝试将左手食指按在弦指示的第一个音位（E音）上。
“嘎吱……”一个刺耳、发闷的声音响起。
“手指位置偏后了，音准偏低。力度也稍大，音色发紧。”弦立刻指出问题，她的手虚虚覆盖在姜羡的左手手背上，引导她调整指尖的位置和按压的力道，“放松，感受琴弦的张力，用恰到好处的力量去‘触摸’它，而非‘压制’它。”
在弦细致入微的指导下，姜羡一遍遍尝试。
精神高度集中，学习空间1:3的时间流速让她有足够的耐心去反复磨炼这枯燥的基础。
指尖在虚拟的琴弦上反复按压、抬起，开始传来清晰的酸胀感，甚至带着一丝模拟的、被琴弦勒压的微痛。
右手手臂也因为持续控制弓子而开始发酸。
【大提琴基础（左手音位\/双手配合）理解度+10%，当前进度：15%。掌握核心：左手按弦位置精确与力度控制，双手初步协调。】系统的提示伴随着她终于能稳定按准E音，并发出一个相对清晰、音高准确的音符时响起。
退出学习空间回到现实，姜羡立刻感受到了异样。
首先是指尖，左手食指、中指、无名指的指腹传来明显的、真实的按压感和微微的酸麻，仿佛刚刚真的用力按过坚硬的琴弦。
她下意识地摩挲了一下指腹，那里似乎还残留着虚拟琴弦的“触感”，皮肤虽然没有红肿破皮（因为虚拟接触），但那种被勒压的肌肉记忆和神经反馈带来的“痕迹”异常清晰。
其次是右肩和上臂，持续控制虚拟琴弓带来的肌肉疲劳感也真实地传递到了身体上，一种类似长时间握笔或提重物后的酸胀感挥之不去。
最后是精神上的疲惫，虽然在空间内精神高度集中，时间流速也快，但大脑处理海量信息（尤其是新学的、需要高度协调的大提琴技巧）带来的消耗是实打实的。
退出后，她感到一阵深沉的倦意袭来，比单纯在现实世界学习同等时间要疲惫得多。
“嘶……这后劲儿……”姜羡甩了甩酸麻的手指，又揉了揉发酸的肩膀，苦笑着自语，“精神体进去学，肉体出来受罪……这系统还真是‘公平’啊。”
【提示：学习空间与特训空间对宿主的精神及神经反射进行高强度模拟训练。】名媛系统的声音适时响起，解答了她的疑惑，
【训练过程中，宿主大脑运动皮层、小脑协调区域、本体感觉神经通路等会高度活跃，产生与实际操作高度相似的神经信号和肌肉记忆。
退出空间后，虽然肉体未进行物理运动，但神经系统已记录下‘疲劳’和‘使用’的信号，并反馈到相应身体部位，形成类似‘训练后效应’的体感（如肌肉酸胀、指端敏感度变化、精神疲劳）。
这是深度学习和技能内化的必要过程，证明训练已有效作用于宿主的神经系统。宿主可通过充分休息缓解此类体感。】
“明白了，”姜羡了然，“就是说，我的神经和肌肉‘以为’我真的练了很久。这倒是个高效学习的铁证。”
她活动了一下肩膀，虽然疲惫，但内心却充满踏实感。指尖的微痛和肩臂的酸胀，不再是负担，而是她努力过的勋章。
虽然指尖仍残留着微痛，她还是坚持拿出了字帖，开始一笔一划工整地练习。半个小时转瞬即逝，她意犹未尽地放下钢笔，正准备伸个懒腰——
【叮！支线任务：笔下生花。已完成，奖励：毛笔书法课程（待领取）。】
系统的提示音清脆地划破了夜晚的宁静。
这声提示瞬间驱散了姜羡眉宇间那丝淡淡的倦意，她的眼睛倏地亮了起来，几乎是立刻在心中回应：“现在就领取！”
【好的宿主。毛笔书法课程已解锁，后续您可在学习空间内随时进行学习。】系统平静地回复道。