手厥阴经心主标，
心包下膈络三焦，
起自胸中支出胁，
下腋三寸循臑迢，
太阴少阴中间走，
入肘下臂两筋超，
行掌心从中指出，
支从小指次指交。
是经少气原多血，
是动则病手心热，
肘臂挛急腋下肿，
甚则支满在胸胁，
心中惰惰时大动，
面赤目黄笑不歇，
是主脉所生病者，
掌热心烦心痛掣。
白天的时光总是在忙碌中匆匆流逝，我马不停蹄地给客户送货，还要为患者摸脉开方，时间就在这忙碌中不知不觉地过去了。当我意识到时，已经到了中医理论大讲堂的时间。
我打开手机，点开群聊，发现里面有很多人给我留言。韩老师，我看到大家纷纷表示：“咱们这个群已经满了，您看看我有朋友想听您讲课，我有亲属想听您讲课，我有同事想听您讲课，我还有……”看着大家热情高涨的留言，我心里不禁涌起一股暖流。
略作思考后，我在群里回复道：“有想进群的朋友可以加我微信，咱们再建立第二个群，这样就能满足更多人学习中医知识的需求了。”
消息刚发出去，我的手机就像被施了魔法一样，微信提示音“叮铃、叮铃”响个不停。不一会儿，就有几十个人加我好友，我赶忙一一通过，并告知他们：“今天讲完课我就会建立第二个群，到时候大家把身边想要学习中医基础知识的朋友和家人都拉进群里。为了节省资源，咱们在一群的朋友拉完人之后，就可以退出二群啦。”
听完我的解释，大家都非常理解和支持，纷纷表示认同。看到大家如此积极配合，我感到十分欣慰，于是说道：“那么，咱们现在就开始今天的讲解吧。”
所谓生气，乃是生发之气，它是万物生长发育的主要动力源泉。这一篇章的主旨在于阐释天地之间、六合之内，无论是大如天下九州，还是小至人体九窍五脏和十二节，皆与天地之气相互贯通。其生发变化无一不是阴阳之气相互作用所导致的结果。
正因如此，人的生命活动与自然界之间存在着紧密的关联，此即所谓的“天人相应”思想。这种思想强调了人体与自然界之间的相互影响和相互作用，认为人体的生理和病理变化都与自然界的变化密切相关。
同时，文中还指出阴阳之气的平和对于人体健康具有决定性的影响。正如所说：“数犯此者，则邪气伤人，此寿命之本也。”这意味着，如果人体频繁地违背阴阳之气的平和规律，就会导致邪气侵入人体，从而损害健康，影响寿命。
此外，文章还强调了蓄养阳气对于人体的重要性，并提出了相应的方法。同时，它也指出了一年四季气候的变化以及饮食五味对于五脏的影响，这些都是至关重要的养生理论。
综上所述，这一篇章通过对生气、阴阳之气、天人相应等概念的阐述，揭示了人体与自然界之间的紧密联系以及养生的重要原则和方法。
黄帝说道：“自古以来，人们都将人能够与天相通视为生命的根本所在，而这个根本其实就是阴阳。在广袤的天地之间，以及六合之内，九州的气运、人体的九窍、五脏和十二节之气，无一不与天气相互贯通。天地阴阳相互作用，衍生出自然的五行，而阴阳之气又可细分为三阴三阳。倘若人们常常违背阴阳五行的变化规律，那么邪气便会趁机侵入人体，对健康造成损害。这可是关系到寿命能否得以延续的关键所在啊！”
黄帝接着说：“苍天之气纯净而清明，人的精神也会随之变得平和舒畅。只要顺应天的变化规律，人体内的阳气就会充实饱满，即便有贼风邪气来袭，也难以对人体造成伤害。因此，古代的圣人们都会传播这种精神，顺应天气的变化而通达神明。然而，如果有人违背了这一原则，那么就会导致体内的九窍不通畅，外在的肌肉壅塞，卫气也会因此而涣散，无法坚守在人体的表面。如此一来，这就是对自身的伤害了，阳气必然会受到极大的削弱。”
人体的阳气，就如同天体和太阳的运行一般，有着其特定的规律和轨迹。一旦这种规律被打破，阳气的运行就会出现异常，进而对人体产生不良影响。
我们可以想象一下，如果天体失去了正常的运行轨迹，那么地球上的生命将会受到怎样的影响呢？同样地，当人体的阳气失去正常运行时，人的寿命就会受到减损，其作用也无法得到充分发挥。
因此，天体之所以能够正常运行，正是得益于太阳有规律的运行和普照。而对于人体来说，阳气在上在外的保护作用，就如同太阳对地球的照耀一样重要。它可以保护身体免受外界邪气的侵害，维持人体的正常生理功能。
然而，如果人体受到寒气的侵袭，阳气就会像门轴的内转一样，被迫收缩于体内。这种情况下，人体的阳气无法正常地散发出来，就会导致各种不适症状的出现。
此外，如果起居过于仓促，人体的阳气就会受到扰动，从而使神气上浮。这时候，人会感到心烦意乱，口渴难耐，即使在安静的时候也容易发牢骚。
而当暑热来临，人体出汗过多时，心情也会变得烦躁不安，口渴加剧。这是因为暑热会消耗人体的阳气，导致阳气不足，从而影响到人体的正常生理功能。
另外，如果身体发热，就像被炭火灼烧一样，此时通过出汗可以将体内的热量散发出去，从而缓解发热的症状。
最后，如果人体受到湿气的侵袭，头部就会像被东西蒙裹一样沉重，这是因为湿气会阻碍阳气的运行，使得头部的阳气无法正常流通。如果湿热之气不能得到有效的排解，那么大筋就会因为受到湿气的影响而收缩变短，而小筋则会因为受到热气的影响而扩张变长。大筋短缩会导致拘挛，也就是肌肉痉挛、抽搐等症状；小筋扩张变长则会导致疲弱，也就是肌肉无力、松弛等症状。
此外，如果人体受到风邪之气的侵袭，就会导致浮肿。风邪具有善行而数变的特点，它会随着气血在人体内部游走，一旦遇到合适的条件就会引发各种病症。当风邪之气侵袭四肢时，就会导致四肢相继出现问题，这是阳气衰竭的一种表现。
人体的阳气，当人烦劳过度时，就会像被点燃的蜡烛一样，火焰向外扩张，将人体内的精气逐渐耗尽。这种情况如果逐渐累积，到了夏季暑热之时，人体就容易发生煎厥病。煎厥病的症状包括眼睛昏蒙看不见东西、耳朵闭塞听不到声音等，病情严重时，人的身体就像都城崩毁一样，哗啦啦地倒下，无法收拾。
人体的阳气，在人发怒时会形成一种形气相逆的状态，也就是气血上涌，导致头部的气血阻隔不通。这种情况下，血液就会淤积在头上，使人发生暴厥之症，也就是突然昏倒、不省人事等症状。有的时候，这种情况还会伤及筋，使筋的张弛功能受到影响，导致肢体不能随意运动。
另外，如果经常出现半身出汗的情况，就可能会演变为半身不遂。这是因为出汗会使人体的津液流失，而津液是滋养筋脉的重要物质，如果津液不足，筋脉就会失去滋养，从而导致半身不遂等病症。
最后，如果出汗后遇到湿气阻遏，就会生出疖子和痱子。这是因为湿气会阻碍汗液的排出，使汗液在皮肤表面积聚，从而滋生细菌，引发皮肤炎症。
多吃那些油腻肥厚的肉类以及各种精致美味的食物，必然会给身体带来极大的危害，导致各种疾病的产生，就如同一个空无一物的容器，很容易被外界的东西填满一样。当人们在辛勤劳作时大量出汗，此时身体的毛孔处于张开状态，如果突然遭遇寒冷的风邪侵袭，寒气就会迅速侵入皮肤腠理之中，从而形成粉刺。这些粉刺如果不能及时消散，就会进一步发展成为疮疖。
人体的阳气具有非常重要的作用，它既可以滋养人的精神，又能够滋养人的筋脉。然而，如果人体的阳气运行失常，开合失度，那么外界的寒气就会趁机侵入体内。一旦寒气侵入，就会引发各种疾病，比如佝偻病。此外，如果人体的营卫之气无法及时跟上并发挥保护作用，邪气就会深入肌肉之中，从而产生毒疮并导致肿胀。
如果邪气从经脉侵入人体，还会引发痿病。当寒气稽留在肌肉之间，并逐渐深入经络时，人就会出现容易受惊害怕的症状。由于魂魄受到惊吓，人会不断地出汗，导致身体逐渐衰弱，阳气也随之消散。同时，腧穴也会因为闭阻而无法正常运行气血，最终引发风疟这种疾病。
因此，可以说风邪是引发各种疾病的首要因素。然而，如果一个人能够始终保持内心的平静和安宁，同时让身体处于舒适和放松的状态，那么他的肌肉和腠理就会紧密闭合，阳气就会充沛，从而能够抵御外界邪气的侵袭。即使遭遇狂风和苛毒的侵害，他也不会受到伤害。这正是遵循四季变化规律来调养身体所带来的结果。
然而，如果疾病长时间得不到治愈，就会逐渐传递和蔓延，最终导致上下不通、阴阳阻隔的情况出现。到了这个时候，即使有医术高明的医生，恐怕也难以施展其医术了。所以，当阳气积聚、阻隔不通时，同样会导致生命的终结。
当人体内部的阳气不断蓄积，却因为某种原因而被阻隔，无法正常流通时，就需要采用通泻的方法来进行治疗。这就如同河流被堵塞，必须要疏通河道才能让水流恢复顺畅一样。
然而，如果不能及时、准确地实施这种治疗方法，反而被那些医术粗浅、见识平庸的医生所误导，那么后果将不堪设想，甚至可能会导致患者的死亡。
人的阳气在一天之中是有规律地运行的。白天，阳气主要负责守护人体的外表，抵御外界的邪气入侵。清晨时分，阳气开始缓缓升起，就像太阳从地平线上升起一样，给人带来新的活力和希望。随着时间的推移，到了中午，阳气达到了最为旺盛的阶段，此时人体的精力最为充沛，各项生理功能也处于最佳状态。
但是，太阳总会逐渐西斜，阳气也会随之逐渐减退。到了傍晚，气门开始闭合，阳气开始收敛，回归到人体内部。这时候，人们应该注意休息，避免过度劳累，不要劳动筋骨，也不要接触雾气和露水，以免受到寒湿邪气的侵袭。
如果有人违背了这三个时间段的活动规律，比如在夜晚过度劳累、不注意保暖，或者在白天过度暴晒、不注意避暑，那么身体的阳气就会受到影响，导致形体被邪气侵扰，从而出现困乏、衰弱等症状。
岐伯进一步解释说：阴和阳在人体中有着不同的作用。阴是藏精于内的，它能够滋养身体，使人的行动更加迅捷；而阳则是卫护于外的，它能够抵御外邪，使人的身体更加强壮。
如果阴不能胜阳，也就是说体内的阴气不足，无法制约阳气，那么血脉就会因为阳气的过度亢奋而流动急迫快速，这种情况下就容易引发狂症，患者会出现情绪激动、行为异常等症状。
相反，如果阳不能胜阴，即阳气虚弱，无法抵御阴气的侵袭，那么五脏之气就会相互争执不下，导致九窍不通。九窍包括眼、耳、鼻、口等，这些部位的功能都会受到影响，比如视力模糊、听力下降、鼻塞流涕、口干口苦等。
因此，圣人善于调和人体的阴阳二气，使其筋脉通畅、平和，骨髓坚固，血气运行顺畅无阻。如此一来，人体内外便能达到和谐的状态，邪气难以侵入体内，耳目也会变得聪慧灵敏，身体的气机能够正常地运行。
然而，当风邪之气侵袭人体时，人体内的阴精就会逐渐消耗殆尽，这主要是因为邪气对肝脏造成了伤害。在这种情况下，如果饮食不节制，吃得过饱，食物就会在体内形成阻塞和滞留，进而引发痔疮等疾病。此外，如果饮酒过量，会导致气机逆行，影响身体的正常运转。而过度用力，则会损伤肾气，使得腰部和脊骨受到伤害。
总而言之，要实现阴阳平和的关键在于阳气的致密，只有阳气充足且致密，人体才能真正坚固。阴阳二者若不协调，就如同一年之中只有春天而没有秋天，或者只有冬天而没有夏天一样，是不符合自然规律的。所以，调和阴阳、使其达到平和的状态，被视为养生的最高准则。
所以说，当人体内部的阳气过于亢盛时，就无法有效地固守和密闭，这样一来，阴气就会逐渐枯竭；而只有当阴气处于平和的状态，阳气能够稳固地密藏时，人的精神才能够保持正常。如果阴阳之间相互分离、断绝往来，那么人的精气也会随之枯竭、断绝。
此外，由于外界的风邪、露气等因素的侵犯，人体就容易发生寒热等疾病。具体来说，春天如果受到风邪的侵袭，并且这种邪气长时间滞留在体内无法排出，就会引发急骤的泄泻症状；夏天如果被暑热所伤，到了秋天的时候，就有可能引发疟疾；秋天若被湿气所伤，到了冬天，邪气会上逆而导致咳嗽，严重的话还可能发展成为痿厥之病；冬天若遭受寒气的侵害，到来年春天，必然会发生温热病。
由此可见，四季的邪气会交替地侵害人体的五脏，给人体健康带来各种不同的危害。
阴精的产生，主要源于人们日常饮食中的五味，即酸、苦、甘、辛、咸。然而，这些五味不仅能滋养身体，还可能对人体造成伤害。具体来说，当饮食中的五味摄入过量时，会对相应的五脏产生不良影响。
首先，如果饮食味道过酸，就会导致肝气过于旺盛，从而使脾气受到抑制，最终可能导致脾气衰竭。因为酸味入肝，过量的酸味会使肝脏的功能亢进，进而影响到脾脏的正常运作。
其次，过咸的饮食会损伤骨骼，导致肌肉收缩，同时还会使心气抑郁。这是因为咸味入肾，过多的咸味会使肾脏负担过重，进而影响到骨骼和心脏的健康。
再者，饮食过甜会使心气喘烦满闷，肾气失去平衡。这是因为甜味入脾，过量的甜味会使脾脏功能失调，进而影响到心脏和肾脏的正常功能。
此外，过苦的饮食会使脾气濡滞，胃气厚重而艰涩不畅。这是因为苦味入心，过多的苦味会使心脏负担过重，进而影响到脾脏和胃部的正常消化功能。
最后，过于辛辣的饮食会使筋脉衰败松弛，精神也会因此受到损害。这是因为辛味入肺，过多的辛味会使肺部功能失调，进而影响到筋脉和精神的健康。
综上所述，我们在日常饮食中应该谨慎地调和五味，避免某一种味道摄入过量。只有这样，才能使骨骼强健，筋脉柔韧，气血通畅，腠理紧密。如此一来，人体的骨气就会精强有力，身体也会更加健康。因此，我们应该谨慎地遵从养生之道，以享有天赋的生命。
好啦，亲爱的小伙伴们，今天的讲解就先到这里啦！非常感谢大家的耐心聆听和积极参与哦！希望今天的内容对大家有所帮助呢。
明天同一时间，我们不见不散哦！而且呀，明天二群也要开始讲课啦！哇，我刚刚看了一下，二群现在都已经有三百多人啦！这发展速度真是惊人啊！照这样下去，我感觉用不了几天，可能就要建立三群了呢！
不过呢，群多了之后，我可能就需要调整一下讲课的时间安排啦。毕竟一个人的精力是有限的嘛，如果有三个群的话，每个群讲半个小时，那加起来可就是一个半小时啦！这时间可不短呢！
好啦，今天就先说到这里啦！咱们明天再见哦！记得准时来听课呀！