它将前爪稳稳搭在斜坡高处，间距略宽于肩部，后腿自然伸直，足尖点地，整个背部保持一条完美的水平线。
小卷连忙模仿着摆好姿势，四蹄微微发颤。
见小卷摆好姿势后，风灵猫开始缓慢下压。
只见它肘部渐渐弯曲，胸膛向斜坡靠近，短短的脖颈自然延展，目光保持斜向下45度角度。
小卷跟着照做，却见风灵猫突然操控气旋，\"啪\"地打了下它松垮的腹部。
“风风，风风！”
核心要收紧，腹部肌肉要像卷帘门一样内收！
它嫌弃地用气旋拍了拍小卷圆滚滚的肚皮：
“风风！”
看看你肚子都塌到哪里了！
小卷乖乖吸紧了肚皮。
黎梨眨眨眼。
没想到，平时看起来那么软萌慵懒的风灵猫，教学起来居然这么严肃。
楠枫凑到黎梨耳边小声吐槽：“风宝可是超级严格的。我之前吃胖了，想跟它一起锻炼，但是没忍住在训练时偷懒，动作不标准，直接被它挠了。”
说完还心有余悸地摸了摸手臂。
原本打算加入训练的黎梨默默收回了伸向控制面板的手...
她其实也是个健身混子……
那边，风灵猫的训斥声不断传来：“风风，风风！”
注意呼吸节奏！下压时要吸气喵！
“风风！”
肚子怎么又塌了！
小卷委屈巴巴地辩解：“凌凌…凌凌…”
没塌…我是马…肚子本来就比你大…
“风风！”
还敢顶嘴喵！
“啪！”
气旋毫不留情地拍在小卷屁股上。
黎梨不忍直视地捂住眼睛。
恩？
她突然想到一件事，抬手招出面板，又增加了一个斜坡。
随后，她双手结印，召唤出小棉。
黎梨轻咳一声：“去吧小棉，你也一起训练。”
一小时一颗高级属性灵核呢！
她算是看出来了，以小卷对健身的悟性，九个小时估计学不会。
两只宠兽一起学，等小棉学会了，还能回农场里逼着家里其他兽一起练。
黎梨越想越觉得这买卖划算。
原本还在对小卷的学习进度暗暗窃喜的楠枫，在看到黎梨召唤出小棉后有些无语：“……”
可恶！
但…这谁能想到啊喂！
小棉一个翻身跃上斜坡，收紧核心，做着和风灵猫同样的动作。
风灵猫赞许地点点头。
恩恩，这只天赋不错！
它前爪猛然蹬地，三角肌绷出优美线条，上半身如弹簧般迅速推起，后腿维持张力保持平衡，尾巴笔直竖起如同旗杆。
小卷连忙跟着模仿——
“啪！啪！”
风灵猫的气旋立刻拍在它错误发力的部位。
“风风！”
错啦，要用这里！三角肌前束的力量推起，而不是前蹄用力喵！
小卷忍不住在心底吐槽。
做之前怎么不说清楚！
它怀疑这猫是在公报私仇，但它没有证据。
“风风，风风！”
接下来在最高点前脚悬空！
它扭头朝楠枫喊道：“风风，风风！”
主人，设置冰面坡！
楠枫立刻抬手切换，不敢有丝毫怠慢。
进入健身教练模式的风宝可是很可怕的…
“咔擦——”
训练斜坡瞬间覆上一层光滑的冰面。
“咣当！”
小卷的四蹄在冰面上不停打滑，狼狈地趴在冰坡上。
“啪啪啪！”
“风风！”
这种坡度的冰面都立不稳，废物马！
小棉同情地瞥了眼摔得晕头转向的小卷，默默继续着自己的动作。
在武馆训练过的它心里清楚，小卷哥这体型…确实不太适合做这些运动…
但…
小棉眼中闪过一抹坚毅。
只要小卷哥有一颗想锻炼的心…
在这里学不会没关系，回农场它负责给小卷哥特训加练！
此时心里已经开始打退堂鼓，不想再做肌肉猛马的小卷还不知道小棉心中所想。
它咬牙盯着训练室倒计时屏幕，在心里给自己打气：
加油！小卷！坚持住！
今天马上就要结束了！
等这9个小时上完，它就告诉姐姐，它练够了！
“滴——！”
“您本次预约的训练室时间已满，请在五分钟内离场。”
随着提示音响起，对小卷来说度秒如年的三个小时终于结束。
它浑身酸痛，想飞奔到黎梨身边回农场休息。
但又不想在自己曾经的“手下败将”面前示弱，便故作镇定地踱到黎梨身边:\"凌凌，凌凌。\"
刚热完身就结束了吗？那看来，这种训练强度对我来说，不~过~如~此~
小卷强撑着昂首挺胸。
小棉一个漂亮的耳撑翻身，轻盈地跃入黎梨怀中。
这个训练强度对卷哥来说，只是热身吗？
只热身不行呀，回去后要加倍训练才可以！
黎梨闻言一惊——
一小时一颗高级灵核呢！
只是热个身岂不是亏大了？
在将小卷和小棉收回农场时，她认真地朝楠枫和风灵猫提议：“我家小卷说训练强度太低，明天能加大难度吗？”
她完全没注意到，小卷被它收回去时动作一僵。
怎么回事？
姐姐不是跟它心有灵犀吗？
还没等它从震惊中回过神，刚回到农场，它就被小棉拽着丝带快步往练功房拖——
“凌凌！凌凌？”
我的腿！小棉你要带我去哪？
小棉头也不回，一本正经地说道：“兔兔，兔兔。”
三拳郎师傅说过，热身运动结束后，是身体肌肉成长的黄金时间，不能中途停下。
什…什么？！
小卷整张马脸都垮了下来，但又不想在家里最小的妹妹面前丢了面子，只得硬着头皮应道：“凌…凌凌…”
那…那就拜托你了…小棉…
小棉闻言，长耳朵愉快地晃了晃：“兔兔，兔兔。”
卷哥你放心，刚刚的训练要领我都记住了，别说双倍强度了，三倍强度我也没问题，会陪你到极限的。
三…三倍？！
小卷顿时慌了神，此刻也顾不上面子了，正想直接求饶，却被小鱼，幽龙鳐和泣海琴鲛团团围住。
它们刚刚正巧听到了小卷和小棉的对话，此刻纷纷吹起小卷的彩虹屁。
在它们崇拜的目光中，小卷只能把到嘴边的求饶咽了回去，欲哭无泪地被小棉拖进了练功房...