辽中区位于中国辽宁省沈阳市西南部，地处辽河流域，是沈阳市区域面积最大的行政区。其辖区面积1455.7平方公里，下辖13个镇和4个街道，区内还有1个国家级开发区（沈阳综合保税区辽中园区）和1个省级开发区（辽中经济开发区）。
乡镇简介
- 茨榆坨街道：位于辽中区北部，是辽中区的经济重镇。这里交通便利，工业基础较为雄厚，拥有多个工业园区，涉及机械制造、化工等多个产业领域。同时，茨榆坨街道还具有一定的历史文化底蕴，境内有茨榆坨明边墙遗址，是明代辽东边墙的一部分，见证了历史上的边疆防御风貌。
- 蒲河满族村（隶属于刘二堡镇）：作为辽宁省爱新觉罗氏聚居村落之一，满族文化在这里展现于生活各处。村里旗袍、马褂常见，每到节庆活动，村民们便会穿上满族服饰载歌载舞。满族庙会是村里重要的民俗活动，起源已久，庙会上以黑猪祭奠为重头戏，还有净坛请神、正祭、送神等仪式，期间扭秧歌、唱太平鼓等表演轮番上演。
- 肖寨门镇：位于辽中区东南部，地势平坦，土壤肥沃，是辽中区重要的农业生产基地，主要种植水稻、玉米等农作物。这里还走出了着名人物王树常，他是东北军将领，中将加上将衔，毕业于日本陆军大学，历任北洋政府和国民党政府多个重要职务，建国后任国家水电部参事室参事，第二、三届全国政协委员。
- 满都户镇：地处辽中区西南部，境内水资源丰富，生态环境良好。这里是革命烈士杨斌曾经战斗过的地方，杨斌在抗战胜利后被派到辽中主持军政干部培训，后任满都户区委书记兼工作团长，为当地建立人民政权、肃清土匪等做出了重要贡献，1946年在区政府遭匪帮包围，壮烈牺牲。
历史沿革与文化脉络
辽中区历史悠久，早在战国时期就有人类活动的痕迹。因地处辽河中游，故而得名“辽中”。历史上，这里是东北地区重要的交通枢纽和农业基地，在不同朝代有着不同的发展历程。
明清时期，辽中区所在区域是边疆防御的重要地带，茨榆坨明边墙就是明朝为了防御蒙古兀良哈部和女真各部南下而修建的军事防御工程的一部分。到了近代，随着东北地区的开发，辽中区依托优越的地理位置和丰富的资源，逐渐发展起来。新中国成立后，尤其是近年来，辽中区更是在经济、文化等各方面取得了显着发展，2016年4月11日，辽中区正式挂牌成立，成为沈阳市最年轻的行政区之一。
辽中区是满族文化的重要发源地之一，满族民俗饮食和艺术在这里得到了较好的传承。除了前文提到的蒲河满族村的满族庙会、满族服饰等，满族的传统饮食如粘豆包等在当地也很受欢迎，并且在制作工艺等方面保留了满族特色。
历史人物
- 谢荣策：1931年11月13日出生在辽中县茨榆坨镇茨榆坨村一个贫苦农民家庭，9岁时就因生活所迫给地主放猪、放牛。少年时期他参加革命活动，担任茨榆坨村儿童团长。1948年3月11日，谢荣策被敌军抓走，面对凶恶的敌人毫无畏惧，英勇斗争，不幸于13日被敌军杀害，年仅16岁，他是辽中区的英雄少年，其事迹激励着无数人。
- 潘作良：生于1965年2月，是土生土长的辽中人。自1984年参加工作以来，先后担任过沈阳市辽中县老观坨乡司法助理、副书记等多个职务。2006年9月，调任辽中县信访局局长。在信访局长岗位的607天里，他接待了三千多名上访群众，解决了一百多件疑难案件，将辽中县从信访量大的县转变为全省信访工作放心稳定县，被群众称为“方便面局长”“澡堂子局长”等，2008年5月，他因带病连续工作突发大面积脑出血，抢救无效逝世，年仅43岁，是深受百姓爱戴的好干部。
必游景点
- 蒲河国家湿地公园：是辽中区一处生态美景之地。公园内湿地资源丰富，水域广阔，芦苇丛生，水草丰美，是众多鸟类的栖息地。游客可以在这里漫步于栈道之上，欣赏湿地风光，观察各种鸟类，感受大自然的宁静与美好。春秋季节，还能看到大批候鸟迁徙的壮观景象。
- 珍珠湖：作为国家级自然保护区，景色十分迷人。湖水清澈，湖面宽阔，周围绿树环绕。湖中有众多小岛，岛上植被丰富，栖息着各种野生动物。游客可以乘船游览珍珠湖，欣赏湖光山色，还能在湖边进行垂钓等活动，享受悠闲的时光。
- 汉夏中医药文化产业园：这里是一个集中医药文化展示、科普教育、采摘体验于一体的园区。园区内有中医药文化长廊，10余个古色古香的摊位上摆放着各种中药材，还有身穿汉服的工作人员讲解药材知识。长廊两边是中药材组成的花海，散发着幽幽药香。此外，园区内的软枣猕猴桃采摘区也很受欢迎，游客可以体验采摘的乐趣，品尝酸甜可口的果实。
- 辽中区革命烈士陵园：原为辽中革命烈士纪念塔，建于1957年，2012年将全区13处烈士陵园整合至此。310位不同时期的革命烈士长眠于风景秀丽的辽河西岸，这里是缅怀先烈、进行爱国主义教育的重要场所，园内庄严肃穆，纪念碑巍峨耸立，诉说着当年烈士们的英勇事迹。
历史遗址
除了前面提到的茨榆坨明边墙遗址外，辽中区还有一些其他具有历史价值的遗址。虽然部分遗址因岁月变迁，地面遗迹可能已不明显，但仍承载着厚重的历史。例如，一些古代的村落遗址，见证了辽中地区古代人类的生活和生产方式，通过考古发掘等手段，能从中了解到当时的建筑风格、生活用具等信息，为研究辽中地区的历史提供了重要线索。
民俗风情
辽中区的民俗风情丰富多彩，除了满族相关的民俗活动外，还有一些具有地域特色的民俗。在传统节日如春节时，当地有着贴春联、挂年画、吃年夜饭等习俗，一家人团聚在一起，其乐融融。元宵节期间，会有猜灯谜等活动，增添节日氛围。
此外，东北二人转在辽中区也深受喜爱。辽中关东大戏院是集东北传统地方戏曲于一体的文化视听舞台，东北三省曲艺名家常在此登台献技，具有浓郁东北地方特色的表演与现代灯光、音响等有机结合，让观众能感受到东北民俗文化的独特韵味。
特色美食
- 荷叶鸡：这是辽中的特色美食之一。选用优质鸡肉，先烤后炸，再用荷叶包裹烹制，荷叶香包裹着肉香，外焦里嫩，汁水丰富，吃起来一点也不腻，19块9一只的价格也十分实惠，深受当地人和游客喜爱。
- 农家杀猪菜：是辽中农村地区常见的美食。每到冬季杀猪时节，农户们会将新鲜的猪肉、猪血、酸菜等食材一起炖煮，猪肉的鲜香、猪血的嫩滑与酸菜的酸爽融合在一起，味道浓郁，是一道极具东北特色的家常菜，体现了当地质朴的饮食文化。
- 满肉香肠：具有满族特色的香肠，采用传统工艺制作，选用优质猪肉，加入各种调料腌制后灌制而成，口感紧实，味道醇香，可蒸可煎，是餐桌上的美味佳肴，也是游客常购买的特色礼品。
- 碱地柿子：辽中区的土壤条件特殊，产出的碱地柿子口感独特。这种柿子甜度高，汁水多，果肉细腻，皮薄肉厚，无论是直接食用还是用于烹饪，都别有一番风味，是当地的特色农产品之一。
旅游指南攻略
- 交通方式：推荐自驾前往辽中区，从沈阳市区出发，经京哈高速等道路可到达，根据不同景点位置，车程在1小时到2小时左右不等。也可以选择乘坐高铁到辽中站，再乘坐出租车前往各景点。
- 行程推荐：如果是一日游，早上可以先前往汉夏中医药文化产业园，感受中医药文化，体验采摘乐趣。中午前往附近的农家乐品尝农家杀猪菜等特色美食。下午前往千亩稻田游览观光园，欣赏稻田画美景，之后可去珍珠湖乘船游览。晚上到辽中关东大戏院观看二人转表演，感受东北民俗文化魅力。
- 住宿建议：如果想体验乡村生活，可以选择千亩稻田游览观光园附近的民宿，民宿风格偏向于上世纪70年代的东北老宅，能让人感受浓浓的乡愁。若想住在城区，辽中区内也有多家酒店可供选择，出行购物等较为方便。
- 购物推荐：可以购买碱地柿子、蓝莓、葡萄等特色农产品，还可以选购中草药养生茶饮等，这些都是辽中区的特色商品，无论是自己享用还是赠送亲友都很合适。
辽中区以其独特的自然风光、深厚的历史文化、丰富的民俗风情和美味的特色美食，为游客提供了多样的旅游体验，是一个值得深入探索的地方。在这里，既能感受到大自然的馈赠，又能领略到历史的传承与民俗的魅力，还能品尝到地道的东北美食，让人流连忘返。