骑士书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

金力健身房。

3楼,vip室。

“平板支撑2分钟,这个可以打开全身脂肪开关。”

“负重深蹲20次做4组。”

“仰卧起坐一次10个做4组。”

“卷腹.....”

柳如烟严厉的声音传了出来。

秦朝满身大汗,浑身颤抖。

他感觉自己全身都没有力气了,快虚脱了。

这锻炼也太累了,快给老子干死了.....秦朝心里吐槽。

这些项目比有氧累多了,平板支撑他做了30秒就有些顶不住了,后面还是咬牙坚持了下来。

仰卧起坐他做了2组就感觉腰快断了。

果然,锻炼没什么捷径,一切都得靠自己。

自律、毅力缺一不可。

看了眼一旁柳如烟饱满的胸脯和丰满圆润的翘臀,秦朝咬了咬牙,发了狠。

他妈的,这点训练都坚持不了,怎么提高肌肉耐力,怎么提高腰腹力量。

怎么提高自身啊。

就柳如烟这性感身材,目前自己跟她1v1友谊交流赛估计都不是对手,更别说以后了,别扯了。

身体才是革命的本钱,想到这里,秦朝继续做起了深蹲。

面容狰狞,神色凶狠。

万丈高楼平地起,今天他就要开始打好地基,地基越牢固,房子越稳定。

...

1个多小时后。

“好啦,今天就先到这里吧,你第一次训练腰腹不能练的太狠,身体会扛不住。”

看着满身大汗的秦朝,柳如烟伸手递过一条毛巾,开口道。

“知道了。”

秦朝大口喘着粗气,有气无力的回应了一声。

他感觉自己现在就像吃了狗头的w一样,浑身软弱无力,都快虚脱了。

真他么累!

他感觉这辈子没这么累过,全身的每一个细胞都好像要脱水一样,非常疲软。

秦朝甚至萌生了想要放弃的想法,要是每天来这么一遭,自己能顶得住吗?

“秦哥。”

柳如烟一脸似笑非笑的眼神打趣着他。

“锻炼腰腹和肌肉耐力就是非常疲劳的,不过我想秦哥你应该可以坚持下来吧!”

说完,柳如烟假装不经意间的舒展起了身子,甚至原地跳了几下。

顿时,一片波涛汹涌、臀波乱颤的景象浮现在秦朝的眼前。

“嘶”

秦朝深吸一口气,缓解一下内心的激动心情。

韩漫女主身材果然名不虚传。

秦朝之前准备放弃的想法,顿时不翼而飞。

要是没有好的身体,没有好的腰腹肌肉耐力,没有好的比赛经验,怎么能和谐的跟柳如烟打友谊交流赛呢!

“如烟,这点训练就跟挠痒痒一样,再来个2小时,我也一点问题没有。”

秦朝面色从容,一副这种训练不过如此的样子。

只是,微微颤抖的腿部肌肉出卖了他。

柳如烟心中暗自好笑,不过脸上并没有表现出来。

她并不准备揭穿他,男人嘛,不就是好面子,特别是在这一方面,最是要强的了。

她走到一旁的沙发边上,拿出了自己早上精心准备的减脂餐,递给了秦朝。

“哝,你的减脂餐,今天我起的比较早,所以用心做了一些,你试试吧!”

“谢谢如烟,有你真好!”

秦朝接过餐盒,情不自禁的感叹了一句。

他是真的觉得这位美丽性感的女私教贴心。

刨除自己对她关于男女之间的想法,客观来说,作为私教,柳如烟绝对是相当称职的,一般的私教绝对不会有这项服务。

当然,也不排除自己是她的金主爸爸,金主爸爸就应该享有这种特权....秦朝深以为然。

柳如烟听到秦朝不自觉的说出“有你真好”,心里顿时一跳。

说者无意,听者有心。

她本来就对秦朝抱有非常多的好感,他的温柔沉稳、年少多金、高大挺拔都很称她的心,就连之前那张微胖只能算一般的脸蛋,如今都有了非常大的变化,脸部更加俊朗,轮廓分明,已经算是个标准的帅哥。

至少在柳如烟眼里,已经很合她的眼了。

她其实并不是外貌协会的,但是作为女人,肯定希望自己的男朋友长得帅一点,带出去都更有面子。

“那...那个....秦哥,这句话我也想对你说,有你也很好!”

“我很开心能认识你这个朋友!”

柳如烟微微沉吟,笑容甜美纯真地开口道。

她是真的从心底里感激秦朝,自己最困难的时候,是秦朝伸手拉了她一把。

“哦,只是朋友吗?”

秦朝眉头一蹙,斜着眼做思考状。

“我还以为我们....是.....”

秦朝声音拖了半天,就是没说出来,吊足了胃口。

“是什么?”

柳如烟马上上钩。

她眼睛直勾勾的盯着秦朝的嘴唇,内心非常期待,期待这张嘴里能说出来一些自己心里想听到的话。

“是...好朋友啊!”

看着柳如烟的神态和语气,秦朝心里有些想法想验证一下,于是他故意这样说道。

“哦,是...是的呀!”

柳如烟眼神中的光亮顿时暗了下来,期待化作了失望。

秦哥他只是把我当成好朋友吗?......柳如烟心里想道。

也对,自己家庭情况他也清楚了,还有个这种爸爸,除了长相身材还不错,其他确实也没啥优点了,长的漂亮身材好的女的多的去了,他也不一定看得上自己。

想到这里,柳如烟本来只有一丝失望感的心灵蒙上一层阴影,顿时难过了起来。

眼睛微微泛红,她深吸一口气,忍住了,没有让眼泪流下来。

尽管只跟秦朝相处了没多久,但她的心里确实有些喜欢上了秦朝。

本以为是双向奔赴,结果只是自己的自作多情,这让她的心态有些小崩。

秦朝的视线从刚才就一直放在柳如烟的脸上,看她神情黯淡,眼角微红,他顿时有些过意不去了。

本想逗一逗这个性感的女私教,没想到她可能真的喜欢自己,而且还不止一点点。

当然,在他心里,这个身材与性格完全不符合的女私教,早就是他的囊中之物了,只不过,没想到这一天竟然提早来临了。

“咳咳”

他清了清喉咙,上前一步,伸手搂住了柳如烟。

“逗你的,咱们柳教练人美身材好,哪个男人能不动心呢?”

秦朝坏笑着在柳如烟的耳边说道。

看着近在咫尺的秦朝,感受到腰间和耳朵上传来的酥麻感,柳如烟的俏脸瞬间染上一抹绯红。

她眼帘低垂,声音微微颤动:“那…那秦哥在那些男人当中吗?”

“你觉得呢?”

秦朝目光灼灼地盯着柳如烟的双眼,似笑非笑道。

“我…我不知道…”

柳如烟低垂着头,不敢直视秦朝的目光。

直到,秦朝伸手轻轻捧着她的俏脸,让她抬起头直视他的目光。

“我要是不喜欢你为啥只在你这里充卡,健身房女私教这么多,有几个长的也不错。”

“我要是不喜欢你,为啥愿意帮你忙,且不求回报呢?”

秦朝的两个反问,将柳如烟问懵了。

她的小脸一白,还以为秦朝是真的不喜欢她。

直到她默默品味秦朝的这两句话时,才听出来,他好像是在对她表白。

“那这样说,秦哥也是喜欢我的?”

想到这里,柳如烟的美眸一亮,脸上露出了欣喜的神色。

“秦…秦哥,我…我也喜欢你!”

柳如烟磕磕巴巴道。

秦朝没有回答她,而是直接吻上了她饱满红润的唇瓣。

一时间,静谧的vip室,被暧昧的气息包围了。

骑士书屋推荐阅读:四合院:我傻柱,开局迎娶冉秋叶家人们谁懂,这海军怎么是个混混异境逆袭:我命由我,不由天顶流开局,制霸娱乐圈富豪从西班牙开始退圈考回冰城,引来一堆小土豆清冷校花?不熟,但她喊我少爷!娱乐:说好假结婚杨老板你认真了重生之纯真年代阡陌中的荒灵带着搬家石游三界祸水之妻我可是反派,主角妈妈注意点带着空间穿八零,领着家人奔小康反派:不当舔狗后女主怪我变心?让你代管殡仪馆,你竟让地府降临宗门仅剩的独苗谍战:我黄埔高材生,去底层潜伏提前登录!重生的我怎么输?双穿:我是地球OL内测玩家我当军户媳妇的那些年铁锹配大锅,一锅炒菜七万多都市小保安的蜕变四合院之达则兼济天下灵气复苏,我十年成帝,杀光异族无尽末日内的干涉者灵气复苏:我能召唤铠甲绝代天师:人前显圣被刘天仙曝光我在神学的世界写三体太空大陆娱乐:京圈少爷的我成顶流了?变身少女拯救世界?我只想摆烂!我领悟万千剑道,一剑屠神!神豪从关注女主播开始特级保安禁咒?快加油,你肯定能破我防御最强欺骗系统,自爆我就是修仙者怒怼多国名场面,我成护国狂魔仙山灵水话青梅末日:我修仙拽一点怎么了惩治邪恶重来一世,天降比不过青梅人人都爱大箱子娱乐:修仙至尊改混娱乐圈史上最牛神豪离婚后总裁前妻很抢手重生之再无遗憾重生92年我在海外立国山村尤物俏美妇
骑士书屋搜藏榜:[快穿]小受总是在死娱乐圈火爆天王战神赘婿:黄海平科技供应商重生:从叫错女同桌名字开始让你上大学,你偷偷混成首富薄先生的专属影后又美又娇带着修为回地球,全家随我飞升了我的女孩在灯火阑珊处医路人生:一位村医的奋斗之路重生嫡女归来最强赘婿霸宠甜甜圈:夜少,别乱撩我真不想当大明星地球online我开启世界大战港综:曹达华在我身边卧底特种兵:林老六竟然是狼牙总教官我家夫人今天听话了吗陈西峰商路笔记农门长嫂有空间抓鬼小农民农家俏寡妇:给五个孩子当娘都市极品保镖奶爸的超级农场穿书九零,大佬的炮灰前妻觉醒了穿成女配后我和权臣成亲了滑稽主播风雨兼程的逆袭路娱乐:让你介绍自己,你介绍家底重生之事事顺意限量婚宠:报告军长,我有了真千金断亲随军,禁欲大佬日日宠神界红包群撩妻1001式:席少,深度爱!影帝请你不要再吸我了喵公主殿下太妖孽黑道往事:从劳改犯到黑道传奇!重生之并蒂金花BOSS来袭:娇妻花式溺宠逆风三十岁重生高中校园:男神,撩一撩这个道士不靠谱村色撩人明朝大纨绔我向斐少撒个娇娇妻送上门:楚少请签收高中退学一年后,我被大学特招!修仙浪都市宝可梦供应商重生后,我娶了未来的县委书记
骑士书屋最新小说:生长新歌重生09:我为财富之王资本家大小姐随军,搬空家产躺赢权势巅峰:从省纪委秘书开始女子监狱走出后,我医武双绝震惊世界!开局顶替流量巨星,全网火爆贬妻为妾?我二嫁权臣联手虐渣谁说华夏无神?外神亦是神!年代美人娇又媚,勾的糙汉心尖颤从不空军的钓场!钓鱼圈彻底失控了假死三年,我竟成了冰山女神的协议老公潜艇厨子:透视深海,我即是天眼至尊少年王踏出SSS女子监狱,我医武双绝娘娘又娇又媚,一路宫斗上位恶毒公主摆烂后,五个大佬追疯了穿进侯府当后妈后每天都想和离战神归来:与我为敌,统统灭族!重生1985:从收猴票开始首富之路田园乱人心重回1991乔总别傲了,易小姐改嫁生三胎了都重生了谁还白手起家,我选择当富二代重生御兽,立志躺平却被女神契约重生换娘亲,炮灰成了名门贵女锦医春色火红年代,这个小公安有情报系统快穿归来,网黑真千金杀穿娱乐圈乡下来的真千金,竟是玄学大佬替弟从军五载,归来全家夺我军功?全球高武:我背后一口棺,专业的捡尸随母改嫁旺新家,重生嫡女嘎嘎乱杀出道十年查无此人,圈内全是我前任?重回1960:渔猎白山松水我和富二代灵魂互换城市求生之牛小二的奇葩人生四合院:易中海的养老心思,被我扒个底婢女扶瑶我带小萝莉找上门,校花无痛当妈去父留子的夫君竟想我为妾看到弹幕后,我爬了皇帝的床尚书千金投井后通灵?全京城慌了神医农女:我靠种田富甲天下七零随军:穿书作精她撩又甜重生后另择良婿,王爷红眼求名分踏出女子监狱后,三千囚徒誓死追随都市:女儿重生后,我成互联网教父了重生08:从拿下极品校花开始重生70,从给妻女煮碗白粥开始仕途风云:升迁