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第二百九十七章:禅坐要点

“没有。”张碧柳笑着回答。

“一次也没有吗?”藏僧问道。

在藏僧看来,他觉得不可思议。

他可是天天坐禅都能够入定的。

“一次也没有。”张碧柳倒没觉得不好意思。

“你应该拜一个师父。”藏僧那惋惜的声音,觉得张碧柳浪费了光阴,更是怕张碧柳盲修瞎练。

张碧柳马上接口:“是呀,所以今天拜你们两个为师啊。”

藏僧这回转过头,认真地说:“你就拜他为师好了!”

美髯僧依然保持微笑,没说话。

张碧柳是个比较矜持的人,她心里想啊,等回家后再请示请示佛菩萨,毕竟拜师父不是能随便乱拜的。

佛教里学密宗的弟子找师父是要观察师父三年,师父同样也要观察弟子三年,然后再决定拜不拜师父的;

以及师父再决定收不收这个弟子的。

张碧柳虽然不学密宗,断然不需要观察师父三年,但现在她要找师父,总得稍微考虑一下吧……

她一边盘腿,一边应着:“是要拜一个师父!”

藏僧再次说道:“你就拜他为师就是。”

藏僧心热。

张碧柳心里想,不用那么急啊,随即又盘了几下腿,还是外甥打灯笼——照旧。

那腿就是盘不起来。

她站起身说:“等会我自己回家慢慢练吧。”

美髯僧慢慢解说道,要想“坐”出“禅”来,对初学者,要有一个好的因缘:选安静的地方,光线不要太强的地方。

因为光线太强很刺眼,初学者半天静不下心来。

或者坐在硬地板或者床上,上面放一个两、三寸薄的软垫。

那样坐起禅来比较容易入门。

接着美髯僧又给张碧柳讲了打坐的要领。

打坐,首先坐姿标准,坐得不好会得禅病的。

人全身的经络都是互通的,坐得不好,经络行不通畅,那么特别容易引起这病那病,所引起的病统称为禅病。

人在禅坐时,脊柱垂直是关键。

先做到以下几点:

1、双足跏趺。

即就是如释佛那样的金刚坐。

2、脊直。

背脊不直无精打采。

3、肩张。

双肩应平整自然张开。

这样以后才不会长成斜肩。

很多人都是一边肩膀高,一边肩膀低。

这都是平时没注意坐姿所致。

4、手结定印于脐下。

手结的印不同,所起的作用也不同。

美髯僧手结的刚才那种跏趺印可起到降服魔怨的作用。

5、头正中。

不能头歪脖扭的。

头没有摆正特别容易打磕睡。

6、双眼微闭。

眼睛全部都张开的话心很难定下来的。

7、舌舔上腭。嘴不张开。

打坐的要点:一切放下。

心念耳闻。

念起即觉。

就是刚刚兴起一个念头就要把此念头掐掉。

按时上座。

下座观照。

心量广大。

心量不广大的话,心里老是想这想那的,有时想起气愤之事,还有可能会气得当即下禅坐,云云。

还有一些注意事项:

1、入手下静,不可过饱与过饥,此饮食之道。

吃得太饱,头脑容易昏沉。

吃得过饱有可能会在禅坐上睡过去的。

2、静坐时心摇即气散。

心不摇动。意不飘浮。

3、打坐时面带微笑。

别哭丧着脸,修行之人要随时随地注意威仪。

人家看你打坐都哭丧着个脸,还以为你在受什么大苦难!

哪还修啥行?

修行之人就连洗脸如厕都应注意威仪。

4、静坐时,可数出息。

不数入息的。

这数次数是针对初学人而说的。

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