“我终于可以梳理一下自己的事儿了！终于安定了！剩下的二十八天希望别出什么岔子！让我好好的运转一下灵气！这一路上大事儿小事儿不断，烦死了！”沈卿安跟店家交了一个月的临时洞府的房租后，泡在玫瑰花瓣飘满的浴缸内，惬意的舒展着。
她自从支提山得了那个魔道的万魂幡的炼制玉简之后，为了炼制魂魄跑去万沁河附近的小镇，遇到明珠，等明珠生产后，用她的孩子炼制，没成想给自己炼到地府去了，从地府打工归来一看时间有点紧，跑去与和雅约定的小城等和雅，也没怎么休息，后来进入那个所谓的元婴修士的洞府，小命差点搭进去，好不容易逃出来，又遇到了慧杰设下的局，怀揣着不安等待自己修为恢复。
最后跟惠杰一顿斗法，跑了出去，到了蛟南坡上了这个商队的贼船后，一路砍点虾兵蟹将。终于，终于，可以好好的休息二十八天了。
“洗个澡！睡个觉！起来再安排修炼的事儿！再不睡觉我真的要神经衰弱了！一天天的屁事儿多的不行！别说是鲤鱼变身，就算是真龙飞天我也不起来，关我鸟事！我才多大点修为，关注这种八卦都没资格。”穿着浴袍，点燃熏香后，饮尽杯中酒后，沈卿安抱着被子进入了梦乡。
她安静地躺在床上，轻盈的呼吸声在寂静的夜晚中回荡。
睡觉，是身体和灵魂的双重归宿。每当夜幕降临，躺进柔软的被窝，仿佛整个世界都安静了下来。闭上眼，任由梦境带着遨游四方。
五天五夜后，沈卿安揉着眼睛已睛醒来了。
她换了宽松的衣服，给洞府内的花儿浇完水，准备运转一下自己体内的灵气。至于外面发生了什么，她是一点儿想知道的心思都没有，外面那么多明面儿上的结丹修士，出了大事不得他们先顶着，自己这个小小的“炼气修士”要先关注自己的事儿了。
入定，开始运转周身的经脉。
大周天的魅力，那是无与伦比的，灵气循着头身手足转一周，洗练十二经脉，奇经八脉逐渐变得通畅了。原本一个大周天需要三百六十五天，但她现在很快了，三天三夜就运转一周了。
索性，又加了一个小周天。
开始锻炼，第一步调息，注意心窝，紧接着心窝感到胀、热、沉，气往下沉。
接下来的第二步是将气沉入丹田，小腹充实饱满，全身有一种跳动感，有时感觉像虫子爬。
第三步是调息凝神守丹田，不仅感觉到丹田充实而且灵气已经到达后腰。
到了第四步，一股热流从丹田涌出，沿着脊椎向上冲了过去，头部和面部的，一波又一波，过鹊桥时舌头紧紧粘贴在上颚处，津液汩汩。
通小周天之后，静定功态下，升发的元阴源源不断的输送到身体各处，并逐渐融通各个穴位，最终贯通全身的经脉和奇脉。
沈卿安整个人感觉到无比的舒适和愉悦，觉得自己年轻了很多，也精神了很多。
“一次不够，我要再运转八次！报复性运转！”
学生时代周末报复性熬夜，工作后加了个报复性睡觉，现在又多了个报复性运功。
报复性熬夜是报复被剥去的空闲时间，报复外在环境，背后是补偿心理在作用，本质还是为了让心理好受一点。报复性睡觉和运功也是同理。
“去他妈的规律作息！能规律谁不乐意规律？”
“当个人是真累，在太阳系两眼一睁就是当牛马。现在两眼一睁就是拼命！到底是谁制造出来的人这么一个东西，搞这东西出来不就是造孽吗？幸福是一点儿没享受到，在哪儿都得累死累活的。不知道以后有没有机会见到制造人的产品经理，我要好好跟对方说道说道，到底是啥目的制造出人来。”
“不熬夜减压的那批人，搞不好还没等到熬夜那批猝死呢，就先心理压力爆掉抑郁自裁一条龙了。”
“我要报复性运功，运到吐为止！我要把这几年落下的功都运完！”
“闭眼就是明天，睁眼就是工作。还活个什么劲呢。”
“连轴转是个机器也得坏了！”
沈卿安终于在骂骂咧咧半天后，入定了。
修炼就是把自己当平台的低端单机版游戏，用你的感觉，感受呼吸，感受肌肉电流。觉得这里有气了，那里胀麻了，真的好好玩，好神奇。
为了增强这种感受，还要摆出各种pose，比如双盘坐，站桩，各种瑜伽姿势。
炁，上无下火，意为无火。
此火非凡火，乃心火。
心火，即后天凡念。
凡人一动一念，都会消耗自身本源。
想吃美食，就会流口水；想做事情，就会耗心神；冷了会流鼻涕，热了身体会出汗，这一切的一切，无不在消耗自身。
道家认为，人的外在表象，全部都跟五脏六腑息息相关，外在的所有表现，都是五脏六腑消耗真炁所引起的。
人类降生之初，本是先天之体，无缺无漏。等到后天开了灵智，动了凡俗念头，本源之炁，就会通过五脏六腑慢慢的消耗。而如果能够做到一点凡俗杂念都没有，经常灵光内守，口不言，目不视，耳不听，鼻不闻，神不外泄，先天元精就没有可以消耗的地方。
按照这种方式修炼下去，久而久之，就能够逐本溯源，复归先天，重新变成先天无漏之体。
炁，又名先天一炁、先天元精，对应人体小天地中的“太极”。
“道可道，非常道。名可名，非常名。无名，天地之始；有名，万物之母。故常无欲以观其妙；常有欲以观其徼。此两者，同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。”
无名，其实就是指“道”。无，对应虚无，意指无极。
有名，则是指的“太极”，也就是先天的“一”。
宇宙之中，存在着一种不可言说的规则，是天地的前身。
“舒服！！！！”