骑士书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

侍奉部内,传来雪之下雪乃略带嘲弄地声音。

“哎呀,真没想到,田中菌的意志力居然如此强大。

我以为你两三下就会结束呢,这么咬牙坚持,果然是因为不想在我这个美少女面前丢人吗?”

田中正雄看着雪之下雪乃虽然甜美,却充满着嘲讽的笑容,有些咬牙切齿。

只是他现在已经一句话都不想说了。

刚刚在雪之下雪乃的安排下,他做起了俯卧撑。

这具身体体重太大,身体又比较虚弱。

做了五个俯卧撑后,田中正雄就浑身发抖,支撑了好一会,也没完成第六个。

看着气喘吁吁的田中正雄,雪之下雪乃无奈的摇了摇头。

“我现在对你的体力也是有了一个认识,还真是弱呢。

废柴田中菌,能告诉我你现在的体重和目标吗?”

田中正雄缓了一下,才说道。

“我现在的体重是一百千克,目标体重的话七十千克左右吧。”

“七十千克。”

雪之下雪乃捏着下巴,打量着田中正雄。

“你身高差不多是一米七五,七十千克差不多。

你有时间要求吗?是想快速的减下来,还是慢慢来。

我个人比较推荐慢慢来,花个半年到一年左右的时间。

不仅对身体的伤害比较小,训练合理的话,你还会收获一身比较理想的肌肉,比如六块腹肌什么的。”

田中正雄点头。

“如果雪之下同学有时间的话,我没问题,我个人也是比较倾向于慢慢来。”

“那好,我会以半年为目标,给你制定一份减肥计划。

希望你能配合。”

“我肯定配合。”

“既然配合······”

雪之下雪乃眼神一冷,语气相当严厉的说道。

“那你为什么还在这里给我偷懒,快点动起来,懒惰的肥猪田中菌!”

对于训练田中正雄,雪之下雪乃可不会十分温柔的说。

【田中君,加油,再做一个,好厉害······】

一类鼓励的话语。

她只会用自己的毒舌,冷酷无情的训斥。

冰冷教官,雪之下雪乃登场。

······

一个小时后。

田中正雄跪在地上,双手撑着地面,大口大口地喘着气。

脸上的汗水,不停的滴落在地上,身上的衣服也被汗水浸湿。

“我······我都不知道,原来我这么厉害!”

前世他的身体素质可要比现在好上很多,但是也没法坚持做这么久的锻炼。

现在身体素质变差了,反而能做更多的运动了。

田中正雄不得不承认,雪之下雪乃的督促,的确起了很大的作用。

在对方的围观,毒舌之下,原本无力的身体,总能爆发出一股新的力量。

【我也不过是一个可悲的普通雄性生物吗?

在漂亮的女孩子面前,总想让自己表现得更好。

只是,我并不讨厌这种感觉。】

雪之下雪乃捏着下巴,看着跪在地上的田中正雄,忍不住感慨道。

“生物学果然没错,男人受到刺激,能够发挥出难以想象的力量。”

田中正雄抬头,看着正在思考什么的雪之下雪乃,有种不好的预感,询问道。

“你在想些什么?”

雪之下雪乃歪头,露出了犹如天使般的微笑。

“我在想,仅仅是言语刺激你就能爆发出这么强的潜力,那如果我用一些工具呢?

比如,鞭子什么的。”

“你······你怎么能这样!”

田中正雄瞪大眼睛,不敢想雪之下雪乃为什么能用天使的面容,说出恶魔般的话语。

居然还想上线就送自己一百抽。

【卧槽,怎么还有点心动。

肯定是这副身体的原因,不是我的原因。】

雪之下雪乃察觉到田中正雄的神情变化,露出了一个犹如看垃圾一样的眼神。

“田中菌,你刚刚是不是感到兴奋了?呵,真是个无药可救的家伙。

你说是不是,变态·受虐狂·肥猪·田中菌?”

田中正雄脸色涨红。

不知道是因为愤怒、还是因为兴奋、亦或者是害羞。

“你······你怎能凭空污人清白,而且,为什么要给我加那么多前缀。”

雪之下雪乃眨了眨自己的眼睛,十分无辜的说道。

“我有说错吗?”

“哼,随你怎么说。”

田中正雄无法反驳,只能不继续这个话题。

对于自己的胜利,雪之下雪乃笑了笑,继续说道。

“关于今后的计划,我已经给你制定好了。

学校的操场放学后会被体育社团占据,这是没有办法的。

你以后每天早上七点要到学校,慢跑一个小时。

放学后,直接来侍奉部就可以,在这里进行一个小时的训练。

饮食的话,你自己应该也清楚,减肥期间少摄入油脂。

所以今后的主食就以鸡胸肉、牛肉、鱼肉,还有青菜、水果为主。

这些你应该可以做到吧。”

田中正雄点头,“饮食没有问题,我会注意的,但是每天训练两个小时,是不是有点多了?”

他觉得,这么大的训练量,自己可能完成不了。

对此,雪之下雪乃相当有自信。

“两个小时,你不试试怎么知道自己能不能完成。

今天你不是已经完成之前不敢想的训练量。”

话都说到这个份上了,田中正雄没有再拒绝。

“那我试试。”

“很好。”

雪之下雪乃看了眼外面的天色,开始收拾自己的东西。

“时间不早了,今天就先这样,回去吧,明天早上我会在操场等你,希望你不要迟到。”

“好。”

田中正雄答应下来,也拿起自己的书包,跟着雪之下雪乃离开了侍奉部。

“哦,对了,田中菌,明天跑步的时候,记得穿上运动服,不然你一身臭汗的回到教室,我可不敢保证你会不会被赶出来。”

“这种事情我当然知道。”

“哦,是吗,我还以为以你的智商,根本考虑不到这种事情呢。”

两人有一搭没一搭的说着今后的训练计划,很快就到了校园门口。

因为雪之下雪乃已经从家里搬出来,一个人住在公寓里。

加上开学时的不好回忆,也就是自己乘坐的车,撞上了救由比滨结衣狗的比起谷八幡。

所以并没有安排司机接她放学。

两人又结伴走了一段距离,才在一个路口分别。

骑士书屋推荐阅读:穿越三嫁,前夫们都是旺妻命!离婚后,总裁前夫天天想复婚周杰,林晓晓的校园生活快穿之攻略男主:绿茶心计人形武器在七零娘娘假死后,陛下杀疯了娇妾媚骨末世重生,我有灵珠空间绑定修仙系统,泼天富贵轮到我了女户传奇双重生后,他想结婚,她偏不嫁夫妻一起玩穿越体验人生不好了!尚书府嫡女被退婚了警察,你别过来啊!人在鎏金:从销冠开始无限流:胆小鬼误入恐怖游戏带着系统的我在如懿传里当街溜子开局十连抽,我在万界纵横遗风之月去古代捞个男人回来夜幕下的广场舞穿进虐文的我无所不能快穿炮灰之宿主是个美貌小废物奥特:我获得了银河维克特利之光快穿:毛绒绒拯救黑化BOSS斗罗:穿越斗罗成为武魂殿二小姐爆宠!六个哥哥跪着榴莲求抱抱快穿之女配翻身独美娇气大小姐的末世预知梦碎裂掌控蓝锁监狱平行世界之邓为原来你这么爱我大秦:天崩开局,横推西域特工的年代生涯王爷走开,王妃她只想发财盗墓:齐先生的玫瑰花崩坏:开局觉醒幸运值系统旅行在全职猎人嫁渣男毁半生,大小姐要逆袭山君家的山头是座珍宝库不许追我姐,不是让你来追我啊!一人:我,唐门偃师,铁血川王!惊!卑微丫鬟竟是霸道君主穿越之陈皇后盼盼不语崩坏世界的【正常】科学家们别小看兔子末世拒绝基建,带着闺蜜一起苟我给李白做书童记得牵起我的手
骑士书屋搜藏榜:怎么办?穿成修仙文大魔头的亲妹我带着八卦去异界凡儒带着物资在古代逃荒十九年只要系统出得起,996也干到底总裁又在套路少夫人绝世医妃:腹黑王爷爱上我别人都穿成师尊,我穿成那个孽徒网球:开局绑定龙马,倍增返还多年以后,我们仍在努力从蒙德开始的格斗进化四合院:开始幸福生活一条龙的诸天之路玲珑醉红尘你难道不喜欢我吗从天而降的桃小夭被迟总捡回了家娇知青嫁给修仙回来的糙汉被宠爆乐队少女幻物语作精重生,哥哥们我摊牌了公主风云录新婚夜被抄家?医妃搬空全京城圣诞诡异录综影视:万界寻心大厦闹鬼,你还让我去做卧底保安开局无敌:我是黑暗迪迦人家鉴宝你鉴墓,可太刑了恐怖逃杀,综漫能力让我碾压一切豪门枭宠:重生狂妻帅炸了彼岸蓝调:少女的伤与愈被宰九次后我成了女主的劝分闺蜜离婚后,她携崽炸了总裁办公室快穿:宿主又狗又无情末世抽中s级天赋,我带蓝星崛起做卡牌,我可是你祖宗!被柳如烟渣后,我穿越了一人成为耀眼的一颗星星吧豪门军少密爱成瘾厉总别虐了,太太她要订婚了星际军区的日常生活杂言诗集重生:朕的二嫁皇妃四合院:在四合院虐禽的日子煞气罡然叹卿意绑定恶人系统后我红了抢来的太太又乖又甜女尊世界的星际男帝逃荒前,嫁给纨绔!谍战之一个骑手在满洲
骑士书屋最新小说:食戟之料理的领域暖暖的万物听诊系统幼崽摆摊卖香火饭,成警局团宠二嫁公卿八零:娇娇一撩,冷面大佬破戒了病娇修罗场?炮灰美人反向拿捏七零渔村:靠赶海爆红大院诡异入侵:柔弱路人竟是诡异杀神带着物资去流放,恶女她成白月光纯情将军火辣辣,苗疆少年沦陷啦恶毒公主要和离?清冷世子后悔了冰山指挥官又在我面前哭崩了侯门主母穿成年代文恶毒婆婆后拂晓轻尘穿成七零小寡妇,假死丈夫回来了冷面王与复仇妃的盛世棋局被弃孕雌一胎六宝,众兽夫求原谅饕餮食肆穿书后,狗都不当的师尊被我当了江城晚晴空教学杂谈我也可以优秀快穿:大佬只想搞事情红彼岸花与白彼岸花砚落宁安刺杀狗皇帝后,我们灵魂互换了!被丢进荒山后,她成了山神八零小木匠随军夏夜晚风和你穿成恶雌,五个兽夫跪求我别走共感后,师兄们被疯批师妹拿捏了皇上他年纪轻轻,竟然!真千金是废雌?被顶级兽人团宠与君醉清风三年后,暴戾大佬被她宠成乖狗狗绝世丑妃咒术回战:预言漫画家的生存指南听心声后,我成了娱乐圈沙雕锦鲤入洞房后,王爷他每天缠着要亲亲[全职高手]拿了一个冠军之后还想再拿一个也很正常吧苟在宗门做吃播,一不小心成老祖快穿:大佬在女配世界乘风破浪快穿:炮灰有真爱在黑莲花虐文里当全能女配他们那段交错的爱被全家抛弃后,小福宝成皇家团宠入夜,对她情迷王妃她嘴毒心野,王爷他纯情易撩听懂灵兽心声,仙尊高冷人设崩塌小宫女她只想当咸鱼霸总的小撩精又掉马甲了