右后卫位置上，英格兰国脚格伦约翰逊首发出战。约翰逊出生于伦敦，12岁的时候就与莱斯特城签约。在莱斯特城青年队，第一次接受系统足球训练的约翰逊进步神速，身体也随着年龄的增长而逐渐强壮起来。2000年，拥有强大球探系统和青训基础的西汉姆联俱乐部被约翰逊的天赋所打动，经过反复游说最终将他带回了伦敦。
次年，西汉姆联与16岁的约翰逊正式签下职业合同。约翰逊在西汉姆联青年队时每天和费迪南德、卡里克等人一起训练生活、磨练技艺，这也让他的技战术水平在日积月累中得到了极大的提升。
2002年7月，约翰逊从西汉姆联U18青年队升入西汉姆联一线队。升入一线队的首个赛季，在西汉姆联一线队始终没有出场机会约翰逊被租借到了英甲球队米尔沃尔。
在为米尔沃尔效力的一个多月时间里，约翰逊迅速融入了球队，在球队出战的8场比赛中场场首发并均有出色发挥。租期将满时，米尔沃尔曾向西汉姆联提出续租申请，但缺少后防球员的西汉姆联拒绝了米尔沃尔的请求。
回到西汉姆联后，约翰逊为球队出战16场比赛，并且基本都是首发出战。约翰逊在场上的表现极为出色，极强的冲击力和进攻能力也让他吸引了多家俱乐部的注意。
2003年夏天，俄罗斯富豪阿布拉莫维奇入主切尔西，约翰逊以600万英镑的身价成为了阿布拉莫维奇入主后的第一笔签约，这也创造了当时切尔西历史上20岁以下球员的转会费纪录。
时任主帅拉涅利不仅将他视为右后卫位置的第一人选，还偶尔让他出现在右前卫的位置上，这让约翰逊得以将自己持球突破能力发挥的淋漓尽致。他的表现让切尔西在边路进攻中获益良多，最终，约翰逊帮助切尔西杀进欧冠四强，斩获英超联赛亚军。
那个赛季，约翰逊在32场比赛中打进4个进球送出2个助攻，发挥极为出色。
2004年夏天，穆里尼奥出任切尔西主帅。穆里尼奥从波尔图带来了保罗费雷拉，这为刚刚在切尔西度过一个成功赛季的约翰逊带来了极大的竞争压力。约翰逊虽然在进攻欲望和进攻能力上都出类拔萃，但在防守方面的贡献则稍显不足，甚至经常因插上助攻而导致身后失守。
拉涅利时代的战术体系还能给约翰逊一些容错空间，但穆里尼奥则强调强硬的防守，防守稳健的费雷拉显然受穆里尼奥重视。此后的两个赛季，格伦·约翰逊大部分时间只能坐在替补席上观战。
2004-05赛季，他在英超比赛中出战了16场，帮助切尔西拿到了该赛季的英超联赛冠军。各项赛事出战28场，总计送出3个助攻。而在2005-06赛季，约翰逊在各项赛事中的出场次数只有8次。在斯坦福桥看不到丝毫未来的约翰逊只好被再次外租。
2006年8月，在斯坦福桥得不到主力位置的约翰逊加盟了雷德克纳普执教的朴茨茅斯。在雷德克纳普的悉心调教下，约翰逊在防守中的对抗能力得到了充分的挖掘。虽然约翰逊依旧在进攻端投入巨大精力，但愈加强壮的身体却总是能让他在失去位置的情况下找回身位。
2006-07赛季，约翰逊共代表球队出场28场比赛，出色的表现已让他成为队中举足轻重的人物。2007年8月31日，约翰逊永久转会朴茨茅斯。2007-08赛季，约翰逊的出场次数进一步提升，36场比赛中打进1球送出5个助攻，在约翰逊的帮助下，那个赛季的朴茨茅斯最终取得了英超第八名的成绩。
2008-09赛季，随着高中锋克劳奇的加盟，约翰逊下底传中的威力得到了最大限度的施展，他在36场比赛中打进3球送出7个助攻。他的防守稳定性也得到了提升。在朴茨茅斯效力的这三个赛季可以说是约翰逊职业生涯的转折点，正是这三年的稳定表现，为他赢得了重返豪门的机会。
2009年夏天，约翰逊以1700万英镑的身价转会加盟利物浦。加盟首个赛季，约翰逊就在35场比赛中贡献3个进球和5个助攻。此后的几个赛季，约翰逊在利物浦的发挥还算稳定，可惜这段时间正是利物浦的低谷时期，他只跟随球队夺得了一次联赛杯的冠军奖杯。约翰逊共计代表利物浦出场200次，打入9球，助攻18次。
2015年7月12日，自由身的约翰逊加盟斯托克城，在斯托克城，约翰逊在三个赛季中出场64次送出3个助攻，2017-18赛季结束后，斯托克城没有与约翰逊续约。此后，约翰逊一直没能找到合适的下家，2019年1月21日，35岁的他正式宣布挂靴。
国家队方面，约翰逊为英格兰国家队出战54场比赛打进1个进球。
约翰逊技术出色，跑动积极，助攻能力极强，但防守是他最大软肋。他具有一定的脚下技术，更重要的是他身体素质出众，爆发力和速度都很好，这令他有较强的突破能力。