多年老文重发遍。
1，静观跟随找到病因根源。
（1）如有不舒服的身体疼痛或者精神上的负面思想时，把意识放在不舒服的地方上，痛苦的思想上，静观此感觉，只是观照的看着它，跟随这个痛苦，和痛苦合为一体，其中脑海出现各种杂念也不要理会，只是静静的看着这种痛苦的感觉，表意识跟随这种感觉，静观跟随着，过程不评判，出现评判的念头也不要理会，痛苦到极限，一切自动化解决，重新归零。让身体和心灵放松再放松，让不舒服的病痛也放松下来。
（简单点说，内观中，找到负面执念的根源，净化了负面能量和放下执着，不再继续产生不良思想习性，问题自动解决。）
流程：
（1）意识注意痛苦的地方=意识凝神此目标。
（2）大部分意识和目标（病痛）合为一体。世界只剩自己和病痛的感受。
（3）自身意识完全和目标合为一体，自动合一。
（4）静观时，表意识不思不想，完全忘记掉自己（肉体感觉），只静观痛苦的心灵感觉，停止表意识思想（静心放松，不胡思乱想其他，只感受目标即可）。
会自动进入潜意识层面，潜意识会自动去除根源的病因（来源今世或往世的情感执念，思想执念等）
（5）进入潜意识层面（今世所有灵魂以及累世），灵魂会自动找到痛苦的根源，自动解决问题，高灵的智慧远远超越人类，它们会知道怎么做。你慢慢也会看到自己执着的根源，具体原因。
（有各种杂念和情绪都有原因，执着一些人事物。）
（6）静观合一目标，小我意识专注一个目标，内在的高灵也会跟着关注，凝神专注时间越久，内在关注的高灵就越多，然后它们就会开始帮助解决之。
（7）意识越稳定，持续时间越长，解决问题就越快，能入定出体就更快了，不能入定出体就每天多次静观跟随身体痛苦的地方或者负面的思想，时间越长越好，一切自动化，会自动把问题反馈给潜意识，潜意识会自动解决问题，只需要耐心，抛弃一切主观评判，静观跟随，病痛思想会自动在潜意识层面清除，一切重新开始。
很多人也许解决问题后？
心里突然：唉？我以前怎么会这样想呢？这样做呢？我之前是这样负面的人吗？如果这样负面的自己伤害到了别人，自己不是很后悔？
回归到正面思想的人，突然间感觉以前的自己怎么会变成这样的人？
一切都是潜意识的无明，多世留下的旧习性，惯性思想，错误的思想模式，固定的观念不仅伤害到自己，也可能伤害到了别人。
很多习性都是经常从内心冒出来的，自己还比较认同，所以要自我内省，反省自己的思想和行为是否真的正确？？
思想——＞行为——＞结果。
错误的思想，自己认同了，按照这个错误的思想去做，很可能就造成了错误的事情发生，不仅会让自己痛苦，还会让别人也痛苦。
很多人可能还想不明白？
咦，我好像没做什么啊？怎么对方就跟我有仇一样了？
有意或者无意识的思想行为，可能就会伤害到别人。
所以生活中，红尘中更容易修心，提升心性，每天观照自己的一举一动，一思一想，看着自己的思想行为，是否有错误不正当的思想行为？
古人都知道：吾每日三省吾身。
我每天反省自己的思想行为。
案例1：
前几天因为朋友聚一块，比较嗨，吃多了各种小吃油炸之物，吃多辣了上火了，由于身体敏感，很容易就上火。
然后就左右两颗牙齿非常疼，晚上睡觉，把意识放在牙疼的地方，感受着，和不舒服的地方合为一体，意识一直专注凝神着不舒服的感觉，过程不评判，只静观意识的自然变化（如情绪，思想，感觉痛苦等）入睡后，出神意识自动进入潜意识，看到自己的灵体找到了病灵，两团像泥巴一样的小灵？
称为热毒灵吗？一个是两个头，头上两个眼睛，一个身体，颜色偏浅黄色。
一个是一个头，头上一个眼睛，然后两个脚，颜色也是偏浅黄色。
（pS：灵体可自由变化形态，根据自身思想状态而改，而定。）
把它们喊出来，和它们沟通，让它们做我的小护法灵，于是它们同意了，然后我给它们取了名字。
两头一身体的，就叫双头泥吧。
一头两脚的，就叫杰泥龟吧。
哈哈，恶趣味一下。
随后回神醒来后，牙齿就不疼了，问题解决。几小时解决上火问题。
静观病痛=意识能量集中病处，去疗愈，进入潜意识，深入潜意识，出神让灵魂高灵自动解决。
案例2：头突然间不舒服，静观头部不舒服的地方，意识一直专注着，跟随着这股不舒服的感觉，慢慢的忘记掉周围，身体，入静，肉体沉睡后出神了，看到画面中，和自己长的一样的人，这个灵魂体被车撞了，然后视觉看到自己被送进了急救室，眼前都是穿着白大褂衣服的医生，还有一个女人在旁边叫着我，但听不到叫什么，意识很模糊，随后会回神了，头不舒服的感觉没有了。
平行我出车祸吗？自己被影响了吗？
（pS：离的越近的平行我，对自己影响越大，越快，远则反之。）
案例3：突然间也是头很不舒服，很困倦，平躺睡觉，把意识放在不舒服的地方，意识自动顺着不舒服的感觉找到问题的根源所在，肉体入睡后了，被动出神，此时闭目视物，看到头上，自己灵魂体是发光的，但是能量场上方很多黑点笼罩着自己，就是这些负面影响了自己，负面能量吗？意识能量集中在上面，光就净化掉了。
然后一下子回神了，不舒服的感觉没有了，潜意识灵魂体看到问题已经自动处理好了。
然后又多次入定出神，养神。
过程20分钟。
还有太多太多了，不举列。
（以上为2018年的体验了，多年来，各种内视，天眼，出神，看到的个人和他人的案列太多了。）
自己负面的思想情感，还有来自环境，食物，业力，和他人的情绪攻击伤害，不仅让自己身体生病，经脉堵塞，还让自己心态都不平衡。
修道：
1，提升能量基础。
2，提升心性修为。
能量的平衡=精气神，肉体和精神。
心态的平衡=不执着发生的，保持平常心。
有执着是最大的不平衡，各种极端，扭曲思想导致整个人身心灵都变态，某方面性格思想情感等，都是很可怕，很负面。
或者极端扭曲的那种，思想过于扭曲，三观都不正常，总认为什么什么，各种评判认同，很多固执的观念。
多修平常心，不执着那些所见所闻之物，才能开放自己的意识。
看到的不一定是事实，我见过很多人用表面现象来评判各种人和事物，包含自己有时也会。
听到的也可能是扭曲事实的结果，自己却信以为真，认同后，就评判是非好坏，包含自己有时也会。
所以需要客观，不能急下评判，推理，猜想等，这是主观的，可能导致了自己的各种误解，被假的信息屏蔽了真相，这些某方面倾向思想隐藏在内心，会无意不停的创造，在生活中，和人际交往，做事中，评判伤害，给自己造业。
可能你生活中，工作中，就会看到某些人可能某方面思想比较极端，或者情感上跟别人，跟普通人对比“不太正常”呢？
再反观自己，自己是怎么评判和认知这些人的？
自己有没有评判和不理解的念头？或者抗拒？
为什么？
这就是自己的修心需要提升的地方。
或者是你某些讨厌的人和事物？
这些人和事物给你带来的感觉是什么？
痛苦，不舒服？或者是本能反感。
注意这些感觉，自己为什么会讨厌？而不是理解呢。
继续内观自己的心，这些讨厌的情绪或者思想可能不是来自你，而是内心某层灵体往世留下的执念呢？静观这些思想的变化，继续看着它们，跟随这些思想，看着它们，最后找到源头，解决自己的问题。
最后你发现，好像很多东西都不是我一个人在左右一样？连自己的思想，自己的行为都不受自己控制！？
哪里来的这么多莫名其妙的思想和情感？从来没见过的东西和某些不同的人，自己居然非常讨厌和反感，本能的，下意识的厌恶。
这都是往世潜意识留下的习性啊！
所以修道修心，需要循序渐进，生活中的一举一动，一思一想你要观照着看着自己，咦？自己本来很平常的自己，突然间情绪不好了，思想变的扭曲了，负面了？有讨厌反感的人和事物了？看到就想评判了？
这些思想，这些情绪从哪里冒出来的？
多数都是潜意识的旧思想倾向，开始显化出来了，多世遗留下来的，还有今世的各种洗脑思想，添加给你的。
这时候，不是要认同它们，而是冷静的，静观其变，让杂念自生自灭，不去执行和认同这种思想。
认同=强化这种负面的思想行为，就会感觉理所应当了，好像自己做都是正确的，但是伤害到了别人呢？
修心，是一个修正自己的心，了解自己的过程。
可能很多人都不了解自己是个什么样的人，时而这样，时而那样。
而修道修心，入定出神，就是找到内心多层面的自己，潜意识的自己。
负面执念主要来源
1，食物，大鱼大肉。（正常吃食没事，过度影响健康）
2，环境影响，气场影响，低频的负面环境气场。（长期呆在混乱的环境气场。如家里总有人散发负面。住的地方经常吵闹。）
3，别人的负面情绪攻击，影响。（来自他人的敌意，带着负面情绪攻击你。）
4，自己内耗，不良习惯影响。（不良的思想行为，恶性习惯）
5，业力影响。（常常伤害他人。用语言，用行为，用心念（内心咒骂攻击别人）。被对方反击。自己先产生负面，再去伤害别人，所谓先自损一千，再想着伤敌八百。
往往你没攻击到别人，就把自己先伤了。
别人可能根本不在乎你，只是你自己在意淫发泄情绪而已。
6，经常观看负面的意识信息，进入负面的集体信息场中，如经常关注负面的新闻，负面的信息文章。则被影响。越看越不舒服。越看越情绪不稳定，心态很乱。心烦意乱。
正面集体意识，会有正面作用。
负面集体意识，会拉你进入低频中。
能量场弱的人。会被入侵。负面能量会附在身上。
以上6条，负面长年累积在肉体和灵魂体中，自然导致身心灵不健康。
很多时候，你不是你，是因为身上太多低频的负面的东西，在影响你，扭曲你的思想行为和心灵。
内观入定中，看到能量体层面，心灵层面，存在的负面能量影响，存在的执念业力影响，一一解决，自然身心灵成长。
每天多思考遇到的问题，多反思执着的事情，多冥想，闭目静心。