花样滑冰大奖赛法国站开赛前几天，李之森教练和江嘉禾抵达了法国里昂。
一出机场，李之森教练轻声开口道:“再次来到法国里昂，你有什么目标呢？”
江嘉禾闻言笑着说:“把两套节目完美的滑完，然后拿金牌。”
李之森教练闻言点了点头说:“有这个目标就代表你已经做好准备了，咱提前过来了里昂，正好这两天可以倒一下时差。”
江嘉禾听到李之森教练的话后，点了点头说:“好的，教练咱赶紧去住所吧。
我不想搁这站着了，显得我有点蠢。”
李之森教练听到江嘉禾的这番话后，笑着点了点头，随即带着江嘉禾乘坐大巴车去了赛事方旗下的酒店。
到达赛事方旗下的酒店，办理好入住后，江嘉禾和李之森教练就各自回到了自己的房间，休息倒时差。
…………
女单短节目前一天晚上，江嘉禾提前来到了比赛场馆，准备参加短节目op。
李之森教练带着江嘉禾来到后台热身区后，李之森教练低声说:“你先热身，我替你去抽明天比赛出场顺序的签。
记住把装有冰鞋的行李箱，放到你能看到的地方。”
江嘉禾闻言点了点头，随后便把行李箱放到了自己身前，然后开始热身训练了。
李之森教练见状点了点头，便转身离开去了抽签区。
过了五分钟，李之森教练便回到了后台热身区。
江嘉禾看到李之森教练回来后，停下热身的动作，轻声询问道:“教练，抽到了几号啊？”
李之森教练闻言低声说:“明天短节目的时候，你是最后一组最后一位出场的运动员。”
江嘉禾听到李之森教练抽到的签是最后一位出场后，有些无奈的开口道:“果然咱俩的手气都不太好。”
李之森教练闻言笑着:“不要提前给自己太大压力，先进行热身训练吧，估计一会就该进行短节目赛前合乐了。”
江嘉禾闻言点了点头，随后便继续进行热身训练了。
……………
女单短节目op结束后，李之森教练便带着江嘉禾回了住所休息了。
羊x:#花样滑冰大奖赛# #法国站女单#
感谢在现场观看短节目op的冰迷朋友传来的视频，我国选手#江嘉禾#op时状态很好。
短节目配置大概率是3A，3Lz+3Lo，3F，这次法国站短节目应该不会上四周跳。
合乐前:3A，2A+3t，3Lz+3Lo，3S+3t，3Lo，3F，3A+3t，3Lo+3Lo，3Lz，3t+3t，3Lz+3t。
合乐时:3A，3Lz+3Lo，3F。
合乐后:3A，3Lz+3Lo，3F+3t，3S+3t，3A+3t+2t，3A+1Eu+3S，3Lo，4t，4S+3t，4Lz，3Lo+3Lo。
［为什么江嘉禾短节目配置没有上最高难度啊？］
［应该是赛季初竞技状态没有怎么回暖，所以这场比赛难度不会上太大，慢慢恢复状态吧］
［我提前买了中国杯的门票，结果江嘉禾这次不参加中国杯，那票还不能退］
［话说中国杯的门票不能退，就有点过分了哎，它还提前开售，然后大奖赛选站公布前就停止销售了］
［我一个想去看中国杯的人没有买到票，好伤心啊］
［其实江嘉禾用老三样就够打了，和三周套选手们的分差照样可以拉开］
［今年大奖赛总决赛在北京，江嘉禾可以进大奖赛总决赛吧？］
［肯定可以进大奖赛总决赛啊，到时候去北京看江嘉禾比赛］
［什么时候世锦赛可以在国内举办啊？］
［希望冰协申办一下世锦赛］
［踩一踩江嘉禾，明天短节目发挥超常］
［江嘉禾加油啊，短节目发挥稳定］
［踩一踩江嘉禾，顺利完赛不受伤就好］
——法国站女单短节目——
女单短节目当天上午，江嘉禾在后台热身区进行训练，而李之森教练则是在一旁看着江嘉禾训练。
……………
倒数第二组的比拼结束，冰车上场清冰后，江嘉禾换上冰鞋来到了冰场入口处进行等待。
\"Next, let's invite the six athletes from the last group to line up in their order of appearance and enter the ice rink one by one, preparing for the six minute warm-up training before the petition.\"
“接下来有请最后一组的六位运动员，按照出场顺序排好队，依次进入冰场，准备进行赛前六分钟热身训练。”
江嘉禾摘下冰刀套递给李之森教练后，便排在了队伍尾端，跟着前面的运动员身后进入了冰场，滑到了一旁等待。
——介绍运动员中………
\"the warm-up training six minutes before the petition has officially begun. please enter the six athletes' training state as soon as possible.\"
“赛前六分钟热身训练正式开始，请六位运动员尽快进入六练状态。”
六练开始后，最后一组的六位运动员很快就进入到了六练状态，纷纷开始进行热身训练了。
……………
\"the warm-up training six minutes before the petition is over. the first athlete to appear is requested to move to the designated position, while the other athletes exit first. prepare for the petition off the field.\"
“赛前六分钟热身训练结束，请第一位出场运动员到指定位置，其他几位运动员先行退场，在场下做好上场比赛准备。”
江嘉禾率先滑到了冰场出口处，接过李之森教练递过来的冰刀套扣好后，小跑着回了后台热身区继续训练。
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江嘉禾在六练期间的状态很好，但是整个六练期间没有练习太多的跳跃。
六练期间练习的跳跃有3A，3Lz，3F+3t，3Lo+3Lo，3Lz+3t，3F，3Lo，3A+3t，3S+3t，3Lz+3Lo，3F，3A+1Eu+3S。
［江嘉禾今天的妆容有点不好看哎，谁化的啊？］
［这个妆容是有点不好看，不如上个赛季的妆容了］
［这次的妆容不会是李之森教练化的吧］
［应该不会吧，李之森教练不会化妆吗？他还是运动员的时候不化妆吗？］
［李之森教练不会化妆，他还是运动员的时候，上场比赛前能洗把脸就不错了］
［好了，现在马上要比赛了，就先不要讨论妆容了］
［顶顶顶，大家专注比赛］
［踩一踩江嘉禾，一会比赛的时候发挥超常］
［江嘉禾加油，祝江嘉禾发挥超常，取得好成绩］
——比赛分割线——
江嘉禾前面出场的那位运动员滑完等分的时候，江嘉禾来到了冰场入口处进行等待。
\"the next athlete to appear is Jiang Jiahe, from china.\"
“接下来出场的运动员是江嘉禾，来自中国。”
江嘉禾笑着滑到了冰场中心位置，摆好提前设计好的姿势，等待音乐的播放。
——作者有话说——
［今日份更新来啦！！！］
［今天要去姨家吃饭，所以第二章晚上更新］
［谢谢大家的支持］
［也谢谢大家对江嘉禾的喜欢］