筑基，是修士修行以来，遇到的第一个考验。
在一些高阶修士看来，那些所谓的练气期修士，与凡人上并无本质差别。只有进阶到筑基期后，才会被他们平等看待。
虽然有此想法的修士只是一部分，但也足以看出筑基的重要性来。
这是因为，一旦修士进阶到筑基期，不单是寿命增长了一倍，体内灵气也会转化为液态的灵力，法力足足强了十余倍。
而筑基，其实就是压缩体内的灵气，使其凝练为液态灵力的过程。
在上古时期，无数修士探索出不同的筑基方法，其中较为知名的有“灵爆法”，“凝雾法”和“化形法”几种。
但这些方法各有弊端。
像“灵爆法”，乃是用特殊手段引爆灵气，使其在巨大的压力下压缩为灵液。
不过此法极为危险，一旦稍有不慎，未能控制住爆炸的威力，修士轻则修为尽失，重则当场爆体而亡。
而如今，修仙界重流传最广泛的筑基方法，是“淬丹田法”。
“淬丹田法”分为三步。
第一步是将近半数的灵气灌注到丹田中，并用法诀使其缓慢旋转。
而第二步，也是最难的一步。修士需催动剩余的灵气，通过旋转之法，将丹田中的灵气压缩为液态真元。
说它最难，是因为压缩液态真元时，修士丹田会产生剧烈的痛苦。
要想不因此分心，影响凝结液态真元，不但对神魂有所要求，对修士的心性更是一大考验。
至于最后一步，只需要以液态真元做种子，将体内灵力尽数转化，便可大功告成。
“淬丹田法”之所以大受欢迎，其主要原因有两点。
首先，丹田是修士灵力汇聚之处，十二正经的源头，其坚韧程度远超普通经脉，在此筑基成功率更高。
其次，“淬丹田法”共分为三步，若是不服用筑基丹筑基，哪怕在进行前两步时失败，也可以选择放弃。
这样的话，最多也就是丹田受损，基本不会有生命危险。
“淬丹田法”的各个步骤，在归一宗内是开放的，任何人都可以查阅。
第二步对神魂不强的云扬，确是个难题，但以他的眼界，根本弄不到其他筑基方法，只能选择“淬丹田法”。
……
水灵院中有一不大的湖泊，名叫千波湖，乃是整座水灵院的核心。
千波湖位于玉凰山的灵脉上，而湖中也并非是普通的湖水，而是颇为珍贵的灵液。
正因如此，每当艳阳高照，湖中的灵液就会氤氲成浓郁的灵气，在水灵院扩散开来。
而在千波湖湖底，矗立着一座简易的水府，水府外设有二阶中品聚灵阵，不停地吸纳着湖中的灵液。
就在云扬出关的第三天，水府的石门轰然打开，一道袍峨冠的中年缓步走入，身后跟着毕恭毕敬的云扬。
“此水府可借你筑基之用，但筑基结束后，无论成功与否，都必须立刻出来，不得在里面修炼。”
中年乃是位筑基中期修士，他瞟了云扬一眼，淡淡开口道。
“多谢师叔！晚辈谨遵钧命！”
云扬连忙朝中年一礼，恭声道。
师父南宫玉，与眼前中年乃是师兄妹，虽然修为相差不小，但彼此的关系却是不错。
当初云扬突破练气四层时，师父就曾找到此人，将水府暂借他十余日，用于突破练气三层的瓶颈。
那时他就已感应到，在水府中闭关，不但可提供充足的灵气，还有静心宁神之效。
如今师父已然仙去，云扬本是抱着试试看的心态，才来拜访中年，想要租借几日水府。
没想到对方还念着旧情，云扬刚提出请求，中年便已点头答应了下来。
“这是操纵水府的阵盘，可控制聚灵阵吸纳灵液的速度。”
中年扔给云扬一两色圆盘，面无表情地补充道。
交代后，中年袍袖一挥，整个人便消失在了原地。
云扬将石门合上，旋即走到府中，坐在正中央的玉盘上。
刚碰到玉盘，一股寒气便从中蔓延开来，让他忍不住打了个寒颤，连神魂都随之一抖。
与此同时，他的心情也平静下来，心中的杂念犹如过眼云烟般，逐渐淡化不见。
云扬面色平静，他取出一枚护基丹，缓缓放入口中。
护基丹入口即化，化为一道温暖的气流，沿着体内“冲脉”和“带脉”，向丹田流去。
云扬能清晰地感应到，气流流经处，表面会形成层薄薄的保护膜，保护经脉和丹田不受伤害。
等到气流完全化尽后，他闭上双眼，通过冲脉和带脉，将体内灵力向丹田灌注而去。
在灌注的过程中，云扬可谓异常小心，一面要维持灵力形成的漩涡，另一面则是缓慢注入灵气。
这过程持续了盏茶时间，云扬才感到丹田处的充盈感，他连忙按照“淬丹田法”的记载，开始压缩灵力漩涡。
刚一压缩，云扬就感到一阵钻心的疼痛，饶是他早有预料，也不由疼得脸色发白。
他强忍着疼痛，连忙稳住心神，操纵着剩余的灵力，朝灵力漩涡缓缓挤压而去。
这时，《玄冰诀》对筑基的帮助也显现出来。
他体内的玄冰真气，尽管在不停地被压缩，却一直极为稳定，丝毫没有紊乱的迹象。
随着灵力漩涡逐渐变小，云扬的脸色也越发地苍白，显然已是灵力消耗过度。
而且他的心神因消耗过大，对灵力的掌控渐渐开始出现疏漏，灵力漩涡两次撞在保护膜上，荡起了阵阵涟漪。
在他第三次失误时，保护膜终于是不堪重负，轰的一声碎裂，将丹田暴露出来。
“神魂不够强，导致坚持的时间太短，只能通过熟悉过程，尽可能地缩短压缩时间。”
云扬脸上露出失望之色，喃喃道。
他没有继续压缩，反而是将灵力漩涡散去，开始总结这次尝试筑基的得失。
其实他并非不能继续，只是没有了保护膜，若是再出现次失误，必然会对丹田造成永久性的损伤，丧失了筑基希望。
云扬手中还有一颗筑基丹和十一颗护基丹，自然不会在此时行此破釜沉舟之举。