梦境，不晓得梦到了啥，记不清了。
请假一天去调整一下自己的情绪。收获还是有的，他们说我的内心藏了好多的恐惧。恐惧很多。我觉得我怕很多事。怕自己过不好自己的一生，害怕危险，恐惧一切我觉得没把握的不安全的事。
不过我还是没有像他们那样释放自己的心灵，因为第一次去吧！有的去了好多回，然后他们泪如雨下。而且就一个小小的动作抓到了很小时候难受的事，心理学还是牛皮的。哭出来的都是钱挣回来了，像我没办法敞开心扉的，价值没有收到。99块一天，中午下馆子吃饭。还行吧！毕竟场地也是租的，然后心理咨询师又是从其他市请过来的。心理咨询师也是直接说他们的课至少上六次才能好起来，因为他们又不是神仙，一切要循序渐进。听说网上心理咨询师一个小时两百块。因为他们要出路费，还要专门租别人的场地。
今天我讲了我的情绪发抖的，然后就感觉自己屏蔽的一部分能量回来了，恐惧感，听了一个人的故事，我觉得每个人的生活都不容易。各有各的辛苦。他们的模型都差不多。妈妈指责爸爸。然后彼此越来越远。
有一个活动没参加，因为回去喂小孩了。我去的时候，我熟悉的人已经泪流满面。我对她的印象是觉得她执行能力强，然后比较功利性的一个有才华的人，没想到她会流那么多眼泪，纸巾都擦不完。实在惊讶，然后听别人的事我居然有种嘲笑他的感觉，但是我的处境明明过的比她还惨。真是奇了怪了，有可能是她的投射投到我这里了，也有可能是我对她的印象，我以前不会嘲笑这种性格的人，倒是我看到别人是倒霉心情低落我就会出于好心挖苦他，幸灾乐祸，这样子做的目地就是希望对方有精神，但是往往这种做法的后果就是最招人恨。后面我就只能沉默寡言，虽然我也很想处理，但是我不知道该选择什么。后面我也拥抱了这个女孩子。
遇到自己愤怒的事也是，会停滞，然后回去满脑子想怎么怼对方，想到了下次又忘了，等下次遇到这样子的事，我又出现了这种情况。生气好久，有的时候三个月，有的时候一个星期。
心理老师说我的情绪停留在了三岁，需要成长，可是该怎么成长呢？