凡是在群里当杠精的人，但是那种撕逼大战的人，也要将那种人踢出群去。
凡是粉丝热爱国家，支持董希宁的人。而且还要持续的表现足够稳定。才可能在希宁之家这个QQ群里面混得一官半职。并不是混到一官半职就一劳永逸了。
凡是七天之内，没有在QQ群里冒泡的管理员。统统都会被白晶晶，撤销管理员身份的。当然不会被踢出出群。白晶晶就是这样一个，外柔内刚的女孩子。
在德国这几年看起来飘仙气，长得漂亮。但是涉及到原则问题的时候，一点儿都不会让步。除非原则问题关注的董希宁。白晶晶可能在情与法的过程中，找一个折中方案。
整个网站的工作，只有一个宗旨，完全是以董希宁的日常生活，作为出发点。从正面报导有关他的事情。
记录和报道他的训练、生活和比赛，第一时间和董希宁的粉丝做互动交流吧，有关的事情告知大家。
第一时间和网友分享，对于这件事情，董希宁市举双手支持和赞同的，这能够最大限度地掌握舆论的制高点。
人红是非多。
人怕猪出名，猪怕壮。
毕竟，尽管董希宁表现的这么好。国内外还是有一些无良的媒体，对他有时偏颇的报道。从而在一旁误导其他的真正的粉丝。包括其他的吃瓜群众。
如果获得第一手的沟通资料的话，这能够在最大程度上维护宣传他的正面形象，在如今的资讯发达的网络社会，需要主动去融入，引导、发出自己的声音，不能被其他的媒体牵着鼻子走。
应该有一说一，有二说二。该是谁咋样就咋样。不能让自己在外面流血流汗。成为那些无良媒体混饭碗的农田。
很快。那些找不到董希宁领踪影的国内媒体。不知道一下子怎么又得董希宁感兴趣了。他们四处追捕关与董希宁的信息。很多人也不妨他从bj回到了老家。
不过，还是有一些铁杆儿记者，本来也是球迷。也是阴差阳错的，在一个球迷协会的看到这个希宁之家QQ群。就顺手顺藤摸瓜。打探到这个群里面的聊天内容。
通过白晶晶创建的QQ群，希宁之家。这些像蚂蟥一样潜伏在QQ群里面的幽灵号好友。就悄无声息的一点一点的知道董希宁的事情。然后再把这些事情播报出来。
其实，白晶晶早上还给董希宁打了一个电话。她在电话里问董希宁。这两天回到老家训练了。是不是接受了媒体的采访了？虽然他没有来过董希宁的老家。
但是，媒体上也能够清楚的看到董希宁，在老家的事情。包括董希宁爷爷奶奶住的房子，还有周围的布景。
因为网上的内容，每次都是董希宁，把内容交付给白晶晶以后。往往最多过去几分钟或者十几分钟。网上就有关于董希宁的，最新报报道了。
董希宁还以为是白晶晶把消息告诉记者。
看见自己被误会了。白晶晶立刻，在电话里反驳道。她的大致意思是说，这几年她这么照顾董希宁。难道董希宁还信不过她吗？董希宁一想也对。
当时，自己受十字韧带重伤的时候，白姐姐不离不弃的照顾他，为了他熬了多少个夜？怎么可能为一点小小的资金？把自己的日常生活，第一手资料，转卖个记者了。因为第一手资料往往具有新鲜感。
至于，群里的铁杆儿粉丝，他们应该不会传播的。
在群里播报了以后，没多大关系了。倘若第一时间让记者知道了，让记者发出去。这样做的话，有一点点新闻价值，凭什么自己的生活点滴？要让那些媒体截取果实了。
新闻。
新闻。
重在一个新鲜感上。所以董希宁，才会误以为是白姐姐把消息告诉了媒体的。其实，白姐姐不是那样的人。
她之所以要建这个QQ群，就是为了帮助董希宁。就是把董希宁，日常生活的第一时资料，快速的发出去。免得被那些无良的记者普风捉影的在哪里瞎猜，瞎想，瞎编。瞎写。
结果两个人一对口径。才知道这件事情是不胫而走。不能怪白晶晶姐姐。
董希宁，自然是在电话里，给白晶晶姐姐赔礼道歉。白晶晶也是一个大人有大量的人。不仅仅人长得漂亮。而且心宽体胖。果然印证了那句老话。像有心生。
虽然不能说，相貌歧视，以貌取人吧。但是，长相好的人往往阳光一点，这倒是真的。
不过两个人还是很纳闷。为什么自己训练的消息，往往在新闻上看到的播报。只会比白晶晶发的播报，迟那么几分钟而已。
那不过，是记者悄悄的搞来个匿名的号码。然后悄悄的混到“”希宁之家“”这个QQ群里面当卧底了。
然后，悄悄的刺探第一手的情报了。总之，敌人在暗处，他们在明处。别人是通过，暗箱操作的形式，来做这件事的，用的都是这种下三烂的手段。
通过”希宁之家”这个QQ群里面分的图片，视频以及链接。
广大的董希宁的球迷粉丝们，也一叶障目的，知道了关于董希宁，赛季前的一些生活状况。
通过白晶晶的QQ分享。很多人也看到董希宁，暑假期间充实的一面。
2009年5月22日，今天董希宁在老家的操场上。总共跑了十公里。当然十公里并不是一次性的跑完。而是分好几种不同类型的奔跑。。
有冲刺跑，有慢跑。
每当董希宁慢跑1km以后，又会的冲刺跑100米。在跑慢跑一公里以后，又会冲刺100米。跑这个十公里的路程。
因为足球运动员，要想打满一场比赛的话。起码得有十公里路程能量的储备。
所以，这个奔跑都是慢跑型的。比专业的马拉松选手奔跑的速度，略微还要慢一点。因为足球在传导的过程中，其实还是有喘息的机会的。
比如说，对方球员犯规了以后，裁判吹停的哨子。或者是足球出界了以后。这些时间，对于足球运动员来说，有时候可能也就三四秒或者五六秒的休息时间。
但是，千万别小看这几秒钟的休息时间。对于足球运动员来说，那就是很好的喘息机会。起码可以让自己的呼吸，处于有氧状态。
为什么要跑好几个100米？这是模拟实战时候的需要。因为足球运动员攻防半长快速转换的时候，每一个运动员，往往都需要快速奔跑的啊，传奇球能力。而且这种能力，往往是在几秒钟，就要决定比赛的。
当然，足球场的长度也就100米。瞬间的快速奔跑100米最多。所以冲刺跑多了不起作用。反而是要练这种耐力性的东西，比如十公里的奔跑。这种慢速的奔跑，反而对于职业球员来说很重要。
如果一个球员，那个能克服，体能状态上的疲惫的话，才可以换句话说来谈技战术。如果连最基本的体能都得不到保障的话，稍微跑一段时间，就累得气喘吁吁。那么对于所谓的技战术，也是天方夜谭呢？
这真是辣鸡球员，和球星的差距。辣鸡球员可能技战术不行。执行力不行。体能储备更不行了。
但是，对于球星来说，这些问题都是不存在的，球星不仅仅体能储备往往很好。奔跑速度往往也很好。而且大脑的快速运转也很好。大局观也很好。阅读比赛的能力也很强。这正是别人高明之处。很多垃圾球员或许穷其一生，都不能望其项背。
而且最可气的是有些垃圾球员明明技不如人。还不愿意努力，不愿意下功夫。就像看过有一场世预赛一样。诶国的一个运动员，70分钟的时候被换上场。而且还是一个前锋。当这个前锋两分钟以后，遇到了一个单刀球的机会。
当然，这个单刀球的机会，是自己队友中场球员，给他传过来的。还是一个手术板式的直塞。
这个单刀球，距离球门的距离也就35米左右。本来冲刺跑个十米左右，就可以调整距离射门的。没想到就是这短短的十米。居然被原本在自己身后三四米的对方后卫，给追上来破坏了。最可气的是，对方后卫是一个打了70多分钟的首发球员呢？
一个刚刚换上场的前锋。体能状况，竟然比不上对方，一个打了70多分钟的中后卫。这样的球员不是垃圾球员，又是什么呢？
所以董希宁不想做垃圾球员。所以他在暑假的时候，就有计划的补充自己的体能状态。不像以前有些球员一样。倒贴钱进别人五大联赛的话。就算进去了也是不光荣的。就算进去了，也会被别人说闲言碎语的。就算在上面坐上了冷板凳。也是会被外国佬瞧不起的。也是热脸去贴冷屁股。
关于董希宁的生活点点滴滴。当然这生活的一切，都被白晶晶分享给其他的粉丝呢。
通过白晶晶的分享。粉丝们几乎掌握了第一手的资料。
2009年5月27日，董希宁还是一如既往的，进行个人训练，今天他完成了两千次射门。十公里的慢跑。50个往返的冲刺跑。还颠球训练了一小时。
假期对于很多人来说，是阳光、沙滩、海浪还有比基尼泳装美女。
但是，对于董希宁来说，是日复一日，年复一年枯燥的训练。不让一日闲过。这是足球运动员必备的生活素质。
虽然，这种枯燥乏味的训练，有时候让人挺无语的。而有时候也让人挺血上的。但是幸福的果实，往往都是在痛苦的回忆里慢慢截取的。董希宁愿意享受这种痛并快乐的生活。
倘若人生没有负担。说不定跑着跑着，就跑的太快迷了路。正是因为人生有各种各样的挑战。生活的彩虹才会更加的五彩斑斓。人生才会更想一部大书特书的教科书。
关于白晶晶，平时分享的一些图片。视频。每次发到希宁之家qq群的时候。都会吸引吃瓜群众的一阵轰动。因为那个群里的人，都是骨灰级的粉丝。很多人都是一门心思的，支持董希宁的。
每次。
当白晶晶把聊天内容发到QQ群里以后，原本风平浪静的群。突然一下子就会群魔乱舞。很多人都会在下面跟着冒泡留言。
好多一天到晚，平时不怎么冒泡的吃瓜群众，都会踊跃的发言。当然大家除了活跃的发言以外，有时候还是有撕逼大战。
“心里真是越来越帅了。特别是他戴着绿色的鸭舌帽。那样子看起来比平时不戴帽子更好看。我反正感觉他戴绿色的鸭舌帽最帅哥。感觉绿帽子特别适合他的肤色。而且跟他上身穿的体血衫，是没有任何的违和感。特别是配上脖子上的一串珠子。感觉就像一个型男欧巴。。”这一段长篇累牍，大段落的话，是这个“希宁之家”QQ群里的某个话痨球迷说的。
“真辛苦。”
“心疼我家希宁，不知道他今天吃饭了没有？要是饿瘦了我会心疼的。”“
”楼上的。泥奏凯，希宁啥时候成为你们家的？说话啊，请你放尊重一点。“”
“就是，希宁什么时候成为他家里的？希宁是咱们大家的。”
“你也走开。希宁明明是我的好不好？我还打算明年去波尔图留学了。到时候就可以每个星期天能够见到希宁的。不知道他现在是不是在看QQ信息。我真的很喜欢他。”
“你们俩要点儿脸好不好？什么时候希宁成为你们的了？你们也不撒泡尿照照自己。希宁现代是一表人才。要钱有钱要人有人。不知道你们是哪原始森森林的人。你们也配。”
“谁不知道呀？我和小萌刚才说说。不过就是满足满足自己的虚荣心怎么啦？难道喜欢一个人有错吗？我们喜欢的又不是你。你在这里凑什么热闹？真是一个直男癌。”
“我是直男癌。你是我肚子里的蛔虫呀！你个不要脸的臭婊子！“
里面有一些成年人，看不进去了。